0か100のこだわりを捨てる
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完璧にやらなくてはいけない
こういったマインドは人生を楽しく いけるためにはいらないマインド。
完璧にやれなかったらもう終わりですか？
あなたがこれまでやってきたことは 結果 完璧に実らなくても価値のないものではないはずです。
メンタルが厳しくなってしまう方はとても真面目な方が多いとされています。
完璧にやらなければいけない
こうしなければいけない
自分へ 義務を 多く かしてしまう。
これは完璧にできない自分を認められなかったり 自分には価値がないと思ってしまう 要因になってしまいます
このようなマインドから鬱になったり 統合失調症になったり 強迫神経症へと繋がったりします
けして0か100が全てではなくて
満たしてな 自分でも受け入れることが人生を楽しく生きるために大切なことです。
僕もメンタルが厳しくなった時がありました。
その時は0か100で物事を全て見ていました
自分に対して とても厳しかったです。
今は少しずつ自分のことを受け入れることができるようになりました
生活に笑顔が増えました
余裕が増えました
安心する瞬間が増えました。
今という瞬間を大事にするようになりました
#コミュニケーション
#人間関係