【うつ病】青魚に含まれているオメガ３系脂肪酸でうつ病の予防？
早速ですが、今回のテーマは『青魚に含まれているオメガ３系脂肪酸とうつ病の予防』です。
うつ病の治療に、ω（オメガ）３脂肪酸が有効であると聞いたことがある人もいると思います。
これは1998年に、魚を食べる国とうつ病の有病率に関する地域相関研究が行われて『魚を消費する国ほど、うつ病が少ない』という結果となったことがはじまりです。
そして、世界的にうつ病の患者数が増加しその関心も高まる中で、青魚に多く含まれているωスリー脂肪酸とうつ病をはじめとした精神疾患の関連を検討した研究がたくさん行われてきました。
それでは、ωスリー脂肪酸とは、どういったもので、どんな食事に含まれているのでしょうか？
本当にうつ病の治療になるのでしょうか？
また、発症予防にもなるのでしょうか？
お役に立てれば幸甚です。