元気が満ちた日

今日は久しぶりに
元気もりもりです☺️✳︎

子供たちが1か月と７日ぶりに
幼稚園に行ってくれたので一人時間ができたのと、
胃腸炎で私が寝たきりで大変だったのですが
完治したので
いまはトリプル元気です😊

昨日かなり怖い金縛になって
やっぱり身体は疲れてたんだなって思いました。

自分の機嫌とってあげれてなかったので、
今日は沢山甘えさせてあげました。

甘いものたべたし、
美味しいものたべたし、
お風呂でのんびりしながら
今日はいい夢みたいな☺️

伝えたいことは
楽しいって思える時が絶対くるってこと！

どんなに落ちても落ち込んでも
死にたくなっても
絶対、
生きていれば
元気になれるときがやってくる。

いいことばかりじゃないけど、
悪いことばかりでもないよ☺️

今日学んだことは
自分がしんどいなって思うことをリスト化しました。そしてそれが重なった時に
もっとしんどくなってしまうので

対処法を考えました。

楽しい予定をつくること。
友達とあうこと。
家族と会うこと。
自分を理解してくれる人と会うこと。
です。
紙にかいて見える化することは
大事。

あと、どんなにつらくても
鏡みて今日も頑張った。えらい。
自分って！思ってあげてください。


そしたら涙が出るかもしれないけれど、
きっと自分は嬉しいはずです。

明日もきっと皆様にとって、
笑顔溢れる一日になりますよう願ってます☺️!!

にこでした🤲♡