だてさんのまなびば📖📚📝 2023年6月3日 11:44 本日の変化/2023年06月3日体重:62.0㎏↑体脂肪率:20.1%→基礎代謝:1506↑(カロリー/日)/1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:36.9↑本日のひと言バックアップ熱血。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #挑戦 #記録 #トレーニング #変化 #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #健康寿命 #オートファジー #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 1