だてさんのまなびば📖📚📝 2022年10月22日 16:22 本日の変化/2022年10月22日体重:62.4㎏↓体脂肪率:20.1%↓基礎代謝:1514↓(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:37.0↑本日のひと言常に変化し続けるもの。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #挑戦 #記録 #トレーニング #変化 #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルヘルスケア #オートファジー #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 1