だてさんのまなびば📖📚📝 2022年11月19日 09:16 本日の変化/2022年11月18日体重:65.0㎏↑体脂肪率:22.1%↑基礎代謝:1542 ↑(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:35.1↓本日のひと言チャレンジすることに年齢は関係ない いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #挑戦 #記録 #トレーニング #変化 #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #メンタルヘルスケア #オートファジー #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 2