だてさんのまなびば📖📚📝 2022年10月17日 19:40 本日の変化/2022年10月14日体重:64.3㎏↑体脂肪率:21.8%↑基礎代謝:1532↑(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:35.3↓本日のひと言やればできる。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #挑戦 #記録 #トレーニング #変化 #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #メンタルヘルスケア #オートファジー #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 1