失敗したことを人に話せていますか
今日のテーマは「睡眠」に直接関わるお話ではないのですが🌟
ストレスを抱えて鬱などの落ち込み傾向になる人(最終的に不眠などの症状が出る人、自律神経のバランスを崩す人)に多いタイプのひとつをお話します
それは🌟🌟🌟
「失敗したことを人に話していない」ということです
真面目だったり完璧主義
頑張り屋の方が鬱になりやすい
などは聞いたことがあると思います
また優しすぎる、気遣いをしすぎる、人の目を気にしすぎる
などもバーンアウトしやすいため
心身へのダメージが大きいことが多いで