痩せたい方必見！ジムを3店舗渡り歩いた初心者筋トレ会社員がお勧めのジムを紹介します。
痩せたいけど、どこのジムに通ったら良いかわからない。そもそもジムに行って痩せられるのか？そんな悩みに3店舗渡り歩いた私がお答え致します。
１．初心者には個人型のスポーツジムはややハードルが高い。
個人型のスポーツジムの場合、自分でプログラムを組み進めていかなければなりません。
ランニングマシーンで走ってみたり、腕のトレーニングをしてみたり、足を鍛えてみたりと。
ただ、何となくやっているだけで満足していませんか？
私もその一人でジムに行っているだけで満足してしまい、満足な効果を得られる事はありませんでした。
多少の効果は出ていても、そこまで強度の高い運動をしていないため、現状維持が精一杯という感じでした。
２．おススメはグループ参加型のフィットネスジム！
結論から言うと、私がおススメしたいフィットネスジムはオレンジセオリーフィットネスです！
特徴としては
・30分（ウェイトトレーニング）×30分（ランニング）計1時間でバランス良く身体を鍛えることができる。
・自分だけでではなく、皆で一斉にスタートするのでモチベーションが保てる。
・ハートレートセンサーという器具を装着して、運動をすることにより、どれだけの強度で運動したかを最後に確認することができる。（最高心拍数・消費カロリー等）
・隣の人には負けないというモチベーションが生まれる。笑（最後に全員の数値を確認するので、数値によっては優越感に浸れる。←あまり意味はない）
↓ハートレートセンサー↓
トレーニングメニューは、そこそこ強度の高い内容を行います。
特に約30分の有酸素運動（ランニング）に関しては、元運動部の私でもキツイなと思う瞬間があります。
トレーナーの指示に従い、スピードを変えたり、傾斜をつけたりと飽きないメニューを提供してくれます。モチベーションを挙げてくれるような声掛けも印象的です。
ウェイトトレーニングは、踏み台を使ったメニューやダンベルメニュー、TRX等様々なメニューを行います。
終わった後の爽快感は他のスポーツジムでは味わえない感覚だと思います。
一般的なスポーツジムよりも、ややお値段が高い印象がありますが、
本気で痩せたい方もしくは最寄りにオレンジセオリーがあるなら、
是非お勧めしたいスポーツジムになります。
加えて飲みやすくておいしいおススメのプロテインも乗っけときます。（笑）