適応障害で休職中です。今日読んだ本紹介します。#2
今日は、カウンセラーの山根洋士さんの［『自己肯定感低めの人』のための本］を読みました。
メンタルが落ちやすい人、自己肯定感が低い人にぜひおすすめです。
決して自己肯定感を高める必要はないのです。
ありのままの自分と向き合い、自己肯定感が低めでも悩まなくなるとこの本は伝えています。
人はみな幸せである。なぜ落ち込むのか、うまくいかないのか、いらいらするのか、それは全てメンタルノイズという幼い頃からの潜在意識によって支配されているためである。
この本では14のメンタルノイズについて記されており、それと向き合う事でさらに良い人生を送る事ができると述べている。
早速私も実践し、より良い人生になるため精進します。