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食関係のこと

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美味しかったもの、食と向き合った日のこと
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ふーりん

#ダイエット

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果物、食べてますか？？

果物、食べてますか？？

野菜不足、魚不足はよく聞いて意識するけど
意外と自分たちは果物不足でもあったりする。

お店や他人に出されたら喜んで食べるけど自分で皮をむいたりしてまでして食べることはしない。たとえ自分で食べやすい温州みかんであっても。

その他にも、『自分は果物好きだから気が向いたときに食べるか。明日買ってこよう』が何十日も続いて結局摂取不足になる。

「ジュース飲んでるからいいんじゃない？」と思っても生の果物

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生理効果と調理法からみた水とお湯の違い

生理効果と調理法からみた水とお湯の違い

美容のために水を飲んだ方が、お湯を飲んだ方がいいと言われたり
野菜を茹でるときは水から、沸騰してからなど

元をたどれば同じ種類の液体なのにもたらす効果や役割が違うらしい。

祖先は冷たい方が先なのか熱い方が先なのか
まるで卵とニワトリ論議。

「いや、そんなのどっちでもいいじゃん。暑かったら水で、寒かったら白湯飲めばよくない？」
と真っ先に考えたけど違うと言われたら何か気になってくる。

という

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スポーツドリンクにはそれぞれ得意分野がある！

スポーツドリンクにはそれぞれ得意分野がある！

これから熱中症対策が必要になる時期。

アクエリアスがよく売れてるからそれにしよう、
ポカリスエットの味が好きだからと思ってスポーツドリンクを買うけど
実は目的別に作られていて「長時間運動後向け、減量者向け」など
様々ある。

○何が違う？

まずアイソトニック飲料とハイポトニック飲料の2種類に分かれる。

アイソトニックは等張液の意味。
体液と同程度の塩分濃度(0.1～0.2％)と糖分濃度(4～

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好き嫌いをなくすのが一番の健康と美容の秘訣！

好き嫌いをなくすのが一番の健康と美容の秘訣！

「これさえ食べればキレイになる！」
「100歳でも元気でいる人の食生活」など

何かしらのメディアで注目されると
そこで紹介された食べ物が次の日以降しばらく爆売れする面白い現象が起こる。

亜麻仁油など、今まであまり見向きもされなかった商品に
突然のモテ期が訪れることもある。

でも､いつも思うのが
本当に健康な人や美容に気を遣っている人は
特定の食べ物ばかり食べているわけではなくて、
基本好き嫌

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主食の仲間にジャガイモを！

主食の仲間にジャガイモを！

ご飯やパン､麺、餅が一般的に想像される主食の種類。

今日の晩ごはん何にしよう。
昨日はご飯だったから今日は麺類がいいな。
でも冷蔵庫に麺無いから買ってこないと。めんどくさいな～。
他に何かないかな～。(振り出しに戻る)

などなかなか決まらない。

結局今日はカレーにした。諦めの麺。

カレーにジャガイモを入れる人は多いけど
私の家では入れない。

水かさが増して具が少なくなることと
白米+じゃ

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野菜を食べて飲んでコロナに勝つ！

野菜を食べて飲んでコロナに勝つ！

最近、カゴメのCMを見ない日はないと言うくらいよく流れている。

・朝時間がなく、バタバタして野菜を摂る時間がない
・なかなか子どもが野菜を食べてくれない

あるあると頷ける人もきっと多いはず。

家にいる時間が多いから野菜生活100を飲んで体調管理をしてほしいというメッセージなのだろうか。

カゴメのCM「あと60g野菜を摂ろう」verを見たとき、
1日に必要な野菜摂取量(350g)をそれほどの

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