【記事まとめ】コンパッション受講生の記事まとめ【うれしい】

本

コンパッション・マインド・トレーニングに参加いただいた受講生の皆さんの記事です。

運営しているクリエイター: 三神良子(みかみりょうこ) | コンパッション

#コンパッション

2024年お金を使って良かったこと

こういうのは2024年のうちに書くものなのだろうと思いつつ。ベストバイというより、思い出の振り返りみたいになっちゃいましたが。笑 ①Artbar手ぶらで行って、ワイン片手に絵が描けます。都内はスタジオが結構増えましたね！描くものによって6,000~9,000円くらいかな？抽象画から有名な画家の作品を描くものまでいろいろあります。ギフトカードもあるので、新婚さんへのプレゼントにもおすすめ！ (一緒に描いた絵を新居に飾るとか良くない！？) 今年はゴッホが描きたいなぁ。

ゆっくりでもいい、手放してもいい。

2024年。 1月に次男を妊娠したことがわかり、3月に夫の転勤が決まり埼玉から大阪へ。イヤイヤ期に入り始めた長男とのコミュニケーションに泣いたり笑ったりしながらなんとか妊娠期間を乗り切り、9月に出産。子ども達のお世話にてんてこ舞いになっているうちにあっという間に年末になりました。 1年間に思いを馳せたとき、浮かんできたのは”ゆっくりでもいい、手放してもいい”という言葉でした。印象的だったことをいくつか記しておきます。長男のエネルギーに圧倒される春に一歳半

自分をコーチとして扱うために2024年において取り組んできたこと【コーチングにまつわる話】

はじめに会社員を辞めてから、もうすぐ丸二年が経とうとしています。自己紹介の機会や誰かに私が何者か聞かれたときには、「何もしていない人です」と答えてきました。「何もしていない人」という表現は、ジェニー・オデル著の『何もしない』に大きく触発されて使っています。この現代社会において本当に何もしないとはどういうことか、考えさせられる本です。では、実際のところ本当に何もしていないのか、つまり無職であるのか、というとそうでもなくて、2023年12月に開業届を出しており、コー

カフェでもらったコンパッション

神戸の「CAFE KESHiPEARL」さんへ。 ICFの筆記試験を３時間受けた後、ご褒美と称してチーズケーキと珈琲をいただきに伺った。今月はラムまつり。チーズケーキにも数種類ラムを使ったものがあった。とはいえ、私の選択はひとつしかない。大好きなのが「ベイクドチーズケーキ」一択！バスクもスフレも好きだけど、断然ベイクド派。ジューシーなラムレーズンがたっぷり入った濃厚な生地。あわせる珈琲は「エチオピア」のシングルオリジン。チーズケーキにフォークを入れる瞬

“刺激“をもとめて一時帰国してみたら、人生を見つめなおす材料がたくさん手に入ってうれしかった

普段はメルボルンに住んでライフコーチのお仕事をしています。しかし、夫の仕事で日本への出張が決まったので、7月は急遽私も一時帰国を決め２週間ほど夏真っ盛りの日本を楽しんできました。滞在の記憶が新しいうちに書き残しておきたいと思います。詳しい自己紹介はこちらをどうぞ。さて、今回のnoteのラインナップはこちら。一時帰国するか悩んでいたけど帰ってよかった夫が日本に１週間出張することが決まった6月中旬。まじか〜と思いました。ワンオペ１週間はできないわけじゃないけど・・・つ

自分に思いやりを向けてみたら、仕事も対人関係も嘘みたいに変化した話

皆さんは「コンパッション」という言葉を聞いたことがありますか？「コンパッション／compassion」は、辞書を引くと、「思いやり」「慈悲心」というように訳されています。「他者に思いやりを向けた場面を想像してください」どんな場面が浮かんできましたか？いま、湧き上がってくるのはどんな気持ちでしょうか。「自分に思いやりを向けた場面を想像してください」どんな場面が浮かんできましたか？いま、湧き上がってくるのはどんな気持ちでしょうか。他者に対して思いやりを向けた

コンパッションと私＃１

2023年12月からコンパッション講座を受けています。いまちょうど講座の折り返し。「もっとコンパッションを自分の身近なものにしたい！（裏をかえせば、まだコンパッションと仲良くなれていないな）」 1歩進んで2歩さがる的なコンパッションと私。復習も兼ねてnoteにしてみます。コンパッションとはコンパッションをなんで学ぼうと思ったかコンパッションを学ぶと決めた理由の１つに、私は自分の悩みや苦しみに鈍いところがあるから。特にここ数年コーチングを学び、コーチにとして『自分

コンパッションについて学んだこと

8〜11月にかけて、三神良子コーチのコンパッショネイト・マインド・トレーニングに関するセッションを受けさせていただきました。また、7〜10月にかけてWasei Salon内で「コンパッション・マインド・ワークブック」の読書会を開催しました。コンパッションとは？コンパッションとは、次のように定義されています。今回ご縁をいただいた学びの場と日常生活を通して、気づいたこと・変化したことがたくさんあったので、書きとめておきたいと思います。過去からの影響をフラットに観