三神良子(みかみりょうこ) | コンパッション

自分への思いやり(コンパッション）で勇気と強さを育むためのトレーニング/合同会社コンパ…

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自分への思いやり(コンパッション）で勇気と強さを育むためのトレーニング/合同会社コンパッション・リーダーズ代表/ コーチングも提供 / CPCC(CTI), PCC(ICF), 有償コーチング2200h以上提供 #THECOACH #CTI /大河ドラマ『光る君へ』ファン

  • 【講座】コンパッション・マインド・トレーニングのご案内

    自信がつく、自分に優しくなる、悩みや困難に向き合う勇気が育つ、人とのつながりが感じられる『コンパション・マインド・トレーニング』のご案内です。１年に２〜３回開催しています。

  • 【光る君へ】ドラマ感想

    「光る君へ」のドラマ感想です。自分のオタク心を満たすために書いています。書くうちに話があっちこっちいったり、勢いが出過ぎちゃったり。温かく見守ってください🙇‍♀️ ネタバレありますので、注意です。

  • 【記事まとめ】コンパッション受講生の記事まとめ【うれしい】

    コンパッション・マインド・トレーニングに参加いただいた受講生の皆さんの記事です。

  • コンパッションについて思いめぐらせて書いています

    合同会社コンパッション・リーダーズの２人（三神良子と植田早紀）が、コンパッションの考え・姿勢をベースに書いたエッセイです。

  • ICF資格取得に役立つ記事

    ICF（国際コーチング連盟）の資格(ACC,PCC,MCC)に挑戦する人にとって学びになる記事を集めました。最近CKA難しくなりましたものね！先輩の記事を読んで学びましょう。記事を書いてくださった方、ありがとうございます〜。感謝！

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自己紹介 | あなたとつながりたい

初めまして。三神良子（みかみりょうこ）です。 これまで提供している講座のお知らせ用にnoteを使っていましたが、改めて自分をオープンにして、多くの方と繋がりたいと思い、自己紹介をさせていただきます。 【noteの目的】 「コンパッション」という素晴らしいメソッドを社会に広めていきたいと思っているのですが、そのために、私がどういう人なのか、コンパッションが私の人生にどんな影響を与えてくれたのかイメージできると、関心を寄せていただけるかと思い、自己紹介します。長いのですが、お

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    • コンパッション・マインド・トレーニング（７期）のお誘い

      コンパッションとは“コンパッション”とは、自分や他者に寄り添い、力になろうとする姿勢のことです。 古くは仏教にルーツを持つ概念ですが、近年は欧米で最新心理学の理論として注目され、世界で多くの人が、仕事や生活に取り入れています。 悲しみや苦しみも含めて自分を受容する。 自分を信頼し、どんな時も強くしなやかである。 変化や困難の中でも、優しさと勇気を持って挑戦し続ける。 そんな生き方を可能にする“コンパッション”は、複雑な時代を生きるために必須の力です。 明日から仕事や生

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      • 光る君へ ｜ドラマ感想｜第40回｜君を置きて

        忙しい一週間だったので、次の放送直前の金曜に書いています。なんとか、書けました😖 雰囲気から知りたい方は、予告編をどうぞ。 ①因果応報 宮廷で桜の花が舞い散る中、源氏の物語を朗読する会が開かれています。 『藤壺は、源氏の君を誠はどう思っていたのであろうか？』と、まひろ（紫式部）に尋ねる敦康親王。 作家に物語の真相が聞ける。 うらやましすぎるシチュエーションですね。禁じ手の極み。 でも、複雑な顔をして回答しないまひろ。彰子もすかさず『藤式部は答えてくれないんですよ』と言

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        • 光る君へ｜ドラマ感想｜第39回｜とだえぬ絆

          第39回「とだえぬ絆」の感想です。雰囲気を知りたい方は、予告編をどうぞ。 今回は、愛されキャラと、憎まれキャラ、2人の死が印象的でした。 見どころ ①伊周死す 体調を崩していた伊周は36歳の若さで生涯を閉じます。 道長への憎悪は消えず、嫡男の道雅に「左大臣のいうことは聞くな。低い官位なら出家せよ」とまで言い残して。 死出の旅に出る伊周の脳裏には、一条天皇、定子たちと宮中で雪遊びした日々が。ドラマの中でも雪が降っていて、伊周の頬に流れる一筋の涙がとても哀れでした。貴公子と

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        • 【光る君へ】ドラマ感想
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          光る君へ｜ドラマ感想 ｜ 第38回 ｜ まぶしき闇

          「光る君へ」が好きすぎて、ドラマ感想を始めることにしました🥰 ネタバレ的なこともありますので、お気をつけください。 10/6放送の第38回の感想からです。雰囲気を知りたい方は、予告編をどうぞ👇 見どころ① 源氏物語を清少納言が講評 皇后定子の忘れ形見、敦康親王を訪問した清少納言が、紫式部（まひろ）に源氏物語の感想を言います。 これは、一見、ディスってるけど、めちゃくちゃ褒めているということではないでしょうか。仲良しならではの相手の特性を踏まえた褒め。源氏物語には、枕草

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          三神良子(みかみりょうこ) | コンパッション

          ガンになったら、家族に「伝える」のが思いやり？「黙っている」のが思いやり？様々なコンパッションの表現

          あるコーチングでのこと あるコーチングクライアントさんのセッションでのこと。 始まった途端、彼女（女性だった）は、「りょうこさんに言わないといけないことがある」と真剣な顔つきで言ってきた。 （今回の記事にすることを了承いただいています） え〜…なんだろう？最近の彼女のことを思い巡らし、いくつか可能性があることを考えてみたけど、どれも確信がない。「どうしたの？」と聞いてみると、一瞬の間があって、「私、乳ガンでした」と、驚きの言葉が返ってきた。 なんと…と息を呑んだ。 その

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          三神良子(みかみりょうこ) | コンパッション

          コーチングで「光る君へ」を語ったら、自分にコンパッションを送れた話

          私は1ヶ月に1回、コーチングを定期的に受けている。 何を話すのか様々だけど、未来の話が多い。私の創りたい将来に向けて何をしていくのか話すことで、今の気持ちと次の行動をはっきりさせていく。 その日はどうしても、未来のことを話す気持ちになれなかった。 6月〜8月まで、本当に多忙で疲れが溜まってしまって、元気がなかった。 「なんか元気が出ませんね…」という私に、コーチが「何をしたら元気が出るかな？」と聞いてくれた。 私は好きなものについて話すと、前のめりになって、やたら声が大

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          三神良子(みかみりょうこ) | コンパッション

          コンパッションとは？３種類あるコンパッション

          こんにちは。「コンパッション」という考えに、とても共鳴して、広める活動をしています。「コンパッション」は日本語に訳すと「思いやり」「慈悲」です。 元は仏教の考え方から生まれ、2000年代に欧米で心理学、心理療法の中に取り入れられ、発展しました。 コンパッションは仏教の考え方をベースにしているため、「そもそも人生には『苦』がある」という前提があります。「苦しみにどんなふうに向き合うのか？」を考えたのがコンパッションです。 チベット仏教のダライ・ラマは下記のように定義していま

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          12年ぶりに弟と会った話

          この記事は、コーチングスクールTHE COACH ICPの企画「アドベントカレンダー夏2024」のために書いています。 テーマは「陽炎」。 2024年の夏、陽炎のように浮かんだ、私の思い出とは。 他にも素敵な記事がありますので、下記をぜひご覧ください。 私には弟が2人いる。ううん、正確には「いた」。 下の弟は19年前に亡くなった。だから、私には弟が1人いる。 でも今も生きている上の弟とは、気づくとずいぶん長く会ってない。 これは5月に弟と12年ぶりに会った時の私の気持ち。

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          大阪人の驚くべきコンパッション力

          神奈川では、近所の人と喋らない日常 今、私は神奈川県に住んでいる。家は駅から近く、道は綺麗で、商業施設もたくさんあって買い物に困らず、とっても便利。 「物足りないなぁ」と思うのは、街の人とあんまり会話がないこと。繁華街に行って帰っても、お店で買い物をしなければ一言も話さない事もある。街を歩いても会話がない….それが普通じゃない？と思った人も多いと思う。 でも私の出身地、大阪の下町だと、通りすがり、あるいは買い物をした時、お店の人から気軽に話しかけられること、結構あるんじゃな

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          自己紹介を書いて応援されてることを感じた話

          つい先日、自己紹介を書きました。 自分としては、思い切って自分の内側や過去について、ドキドキしながらリリースしました。私の過去に、拒否感を持たれてしまったらどうしようと…https://note.com/coachryoko/n/nd448c4e92eaf?sub_rt=share_pw もちろん、私のことを嫌いになった方もいたかもしれませんが、ありがたい反応もありました。 感想を長文でメッセージくださった方が４件。 私の人生を知って、思いやりにあふれた感想を送ってくださ

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          コンパッション・マインド・トレーニング(6期)のお誘い

          ご覧の皆様へ　はじめに　三神良子（みかみりょうこ）と申します。「コンパッション・マインド・トレーニング」という自分への思いやりの心を育む講座を仲間の植田早紀（うえださき）と主催しています。 この記事は、コンパッション・マインド・トレーニングの6期を開催するにあたり、受講生の方を募集するnoteです。 コンパッションとは？「コンパッション」は「思いやり」や「慈悲」を指す言葉（英語）です。仏教をベースにした考えで、「自分や他者の悩み苦しみを見逃さないこと」「悩み苦しみを感じたら

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          コンパッション・マインド・トレーニング(6期)のお誘い

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          コンパッション・マインド・トレーニング(５期)のお誘い

          ご覧の皆様へ　はじめに　三神良子（みかみりょうこ）と申します。「コンパッション・マインド・トレーニング」という自分への思いやりの心を育む講座を仲間の植田早紀（うえださき）と主催しています。 この記事は、コンパッション・マインド・トレーニングの5期を開催するにあたり、受講生の方を募集するnoteです。 コンパッションとは？「コンパッション」は「思いやり」や「慈悲」を指す言葉（英語）です。仏教をベースにした考えで、「自分や他者の悩み苦しみを見逃さないこと」「悩み苦しみを感じたら

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          【コンパッション・マインド・トレーニングのご感想】匿名希望さま

          はじめまして こんにちは。コンパッション・マインド・トレーニング ファシリテーターの三神良子( みかみ りょうこ )です。コンパッションという自分に思いやりや慈悲を向けるメソッドをお伝えしています。 コンパッション・マインド・トレーニングについて 自分の苦しみ・悩みについて、どう関わっていくのか？を学ぶ講座です。人は悩んでいる自分に批判的になりがちですが、この講座では思いやりや慈悲を自分に向けるメリットと、その方法について学びます。 進化論やチベット仏教など心理学以外の知

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          【コンパッション・マインド・トレーニングのご感想】20代/女性/会社員の方

          はじめまして こんにちは。コンパッション・マインド・トレーニング ファシリテーターの三神良子( みかみ りょうこ )です。コンパッションという自分に思いやりや慈悲を向けるメソッドをお伝えしています。 コンパッション・マインド・トレーニングについて 自分の苦しみ・悩みについて、どう関わっていくのか？を学ぶ講座です。人は悩んでいる自分に批判的になりがちですが、この講座では思いやりや慈悲を自分に向けるメリットと、その方法について学びます。 進化論やチベット仏教など心理学以外の

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          コンパッション・マインド・トレーニング（第4期）のお誘い

          ご覧の皆様へ　はじめに　こんにちは。「~思いやりで幸せの循環を作る~コンパッション・マインド・トレーニング」主催の三神良子（みかみりょうこ）と申します。 コンパッション・マインド・トレーニングの4期、5期を開催するにあたり、受講生の方を募集いたします。 今回の講座について「コンパッション」は「思いやり」や「慈悲」を指す言葉（英語）です。欧米を中心に、世界ではたくさん、コンパッションを育むマインドトレーニングが開催されています。それだけ現代の社会で「思いやり」「慈悲」が忘

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