#トレーニング
押さえておくべきスクワットの常識３選～動画わかるスクワットでうまくしゃがめないときの修正エクササイズ～（3836文字＋画像多数）2023.5.1追記
☆このnoteを読むと
・基本的で色んな人に使えるスクワットのフォームのポイントがわかる
→専門家なら基本レベル
・具体的な修正点がわかる
・専門家の視点と考えやアイデアを共有
・スクワットの知識が増える
・基本的で安全なスクワットがわかる
（追記！2023.5.1）・個人的に感覚が変わった瞬間〜息を背中に入れるスクワット〜
〇このnoteを読んでできるようになってほしいこと
・YouTuber
独学でもここまでわかる足関節後方インピンジメント！〜「蹴ると足首が詰まる」を治療する！その①〜
今回のテーマとしては、「足関節後方インピンジメント」と「バレエ」です。
後方インピンジメントってみなさんどのくらいわかりますか？？
自分はよく聞くけどそんなに説明はできない！って感じでした。。
後方インピンジメントの病態器質的な原因とそうでない機能的な原因に分けられると考えます。
器質的なところは三角骨などは有名ですかね。
ざっくりまとめてみます。
だいたいこんな感じです！
器質的な問題に