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【ていねいな暮らし】お菓子じゃなくて、くだものを食べる
チョコレート、クッキー、甘いドリンク…
食べても食べても満たされない。血糖値があがっているのがわかり、気持ち悪くなってる。でも、食べる手を止められない。病気なんじゃないかって自分で思うほど、甘いものを食べてしまう。
ある日、いつものように甘いものが食べたくなった。食べ過ぎているから、絶対に気持ち悪くなることがわかっているのに甘いものだ食べたい。そんなとき、スーパーでみかんを買ったことを思いだし、
【ていねいな暮らし】ズボラ人間だけど、ていねいな暮らしがしたい
注意力が散漫で何かしらミスがある仕事へ行く前に動悸が止まらない
お風呂に入りたくない
動きたくない
何もしたくない
そんな生活を過ごした今年4月、適応障害になった。精神病が浸透してきている昨今、よく見かける言葉で知ってはいたがまさか自分がなるなんて思いもしなかった。
適応障害と診断されて7ヶ月たった今、適応障害の症状である無気力状態・集中力の低下はなく、それなりに楽しく生活している。環境を変