＃34【ChatGPTに言われるがまま写真撮影】お題：季節の花
今日のお題「季節の花」 天気：曇り
もっと晴れると思ったのに、どんより。少し冷たい湿った空気が吹いたかと思ったら、ぱらぱらと雨まで降ってきた。
近場にもこんなお花が咲いてることを発見。季節ごとに目を楽しませてくれるお花を植えてくれている人に感謝だなあ。
運動は、自転車（移動）＋HIIT＋有酸素＋筋トレ
今日はきんに君の動画を見て筋トレとHIIT、筋トレ＋有酸素をやってみた。
かなり優しい作りで思ったよりハードではなかったけど、今日はものすごくだるくて眠かったからちょうどよかったかな。
やる気のない日にも一応運動は続けられている自分、とてもえらい。えらすぎる。ダイエットは長期戦。続けることが何よりも大事だと頭に叩き込んでからはすごく気が楽だし、生活そのものが健康になった気がして気分がイイ。これからも地道に頑張ろう。
食事の評価は・・・
チャピ：
ちょっと敬語混じりなのが気になるけど、食事内容に関しては最適との評価。ほんとか？とりあえずチャッピーを信じて、続けるのみ！
意識しているのは野菜を多くとること、朝食でもたんぱく質をとること。できることから、少しづつ！
明日のお題は・・・
3はダイエット中だからなしかなあ。変更をお願いしてみると・・・。
うんうん、なるほど。いい感じに変更してもらえたかな。
ということで明日はこの3つのうちのどれかになる予定。
とても暑そうだから、熱中症対策をして外に出ないとな。
おまけ
なんか雑になってる？！