栗八

どういったことを記載するか模索中。よろしくお願いします！

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実際に10キロ以上痩せた簡単なダイエット方法

実はダイエットって、キツい運動や断食をしなくても痩せられるんです！ キツいことは続けるのが難しい。簡単なことなら継続して、楽に痩せることが出来ちゃいます！ 最近はコロナ自粛で運動量が減りがちですよね。そのためか、私の周りでも体重が増えているという声はよく聞きます。現在はコロナの影響下で人と会う頻度は減っています。しかしいずれコロナが収縮したとき、太ってしまった体をさらすことなく、いい体で満喫したいですよね。 細かいことはいったん省き、実績を話ましょう。 私はキツいと思うこ

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    • 今、健康に痩せるための一番最適で楽な栄養満点な食事の選択肢【BASE BREAD】【BASE PASTA】

      痩せたい。そしてなによりも、健康でいたい。 現代の多くの人が、何よりこの記事を見ているあなたはそんな思いを持っているでしょう。健康的に痩せる方法に大切な方法は他の記事でまとめていますが、簡単にまとめると　食事管理と運動　の大きく2つの重要な要素があります。 今回はその中でも食事管理がとても楽になる選択肢の提案です。がとても楽になる選択肢の提案です。 この記事のほぼ全て無料で見れます。最後に、実際のメニューを有料にて公開しています。数年間様々な商品を試し、最終的に飽きずに楽

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      • 最近、優しさを感じることって少ない

        「#やさしさにふれて」のタグを見た時に、ふと、最近優しさを感じたのはいつだろうと考えました。 他人に接するときに、物腰を柔らかくすることは心掛けているし、周りもそういうことって多い。それも優しさではあるものの、優しさというよりは習慣という意識が強い気がする。 最近はジムも就業時間中は空いてないことも多く、場所によっては入場制限があったりする。そもそも、最近は人と触れ合うこと自体少ないかもしれない…。 そんな今の状況でも感じられる優しさは何か。 それは「食べ物」にある思

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        • 楽しく痩せられる・運動できるゲーム

          運動するうえで大切なことはいろいろありますよね。 その中でも特に重要だと思うのが、楽しく続けられることだと思います。 継続が大切ですが、楽しめないと継続は難しいでしょう。 最近は楽しく運動できるゲームも増えてきており、ついこの間「Fit Boxing 2」の体験版も発表されました。本編は、今年の12月3日発売です。 今回はそういった「楽しく運動できるゲーム」を紹介していこうと思います！ ゲームの紹介なので、ゲーム機も合わせて記載します。 Designed by al

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          いまさらながらnote機能を知った話

          noteのいろいろな機能を知ったお話です。 いろいろ設定してみたので、ぜひスキしていってください！ 「毎週1回は記事を書こう！」と考えていたものの、案は無限には湧いてこない。 「今のところ案はあるけれど、数は少ない。今はとにかく記事数が少ないから、何か案を出す方法はないかな…」 と考えて、noteについて調べている内に見つけたのがこれ 募集中のお題・コンテスト 今まではGoogleから検索して、noteにアクセスすることが今まで多かった。ただ、記事を探す方法っていろ

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          ダイエットで変わったこと・嬉しかったこと

          今まで10キロ痩せた記事や、ダイエットを続けるための記事を記載しました。その中にあまり登場しなかったことに、 　＊どのような変化があったか 　＊嬉しいことはあったのか この２つがあまり掘り下げられていないように感じました。ですので、今回はこの２つについて主にまとめます。 こういうことがあるんだ！と知れば、人によってはモチベーションアップにつながり、目標になるかと思うので、よければご覧ください。 ほぼ自慢話なので、そんな話はどうでもいいよ！って人は最後のまとめだけ見てく

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          1日で1キロ半ぐらい痩せた話

          学校で明日健康診断だから、少しでもいいから痩せたい。 そんなタイミングってありますよね。そういう方に向けたnoteです。 以前noteで10キロ以上痩せた記事を記載しました。その中でも触れていたのですが、1日で1キロ半ぐらい痩せたことがあります。そうでなくても、1週間で数キロの体重増減はよくあります。（いろいろあり、長期的には元と同程度の体重に戻るんですけどね） 何度か短期間で痩せられた経験から、短期間で痩せられる方法をまとめておきます。 ちなみに病院で行う健康診断の場

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          ダイエットをするうえで大事なこと

          ダイエットっていろいろな方法がありますよね。食事制限をしたり、有酸素運動をしたり。 ただどのダイエット方法をする場合にも共通して「継続できなければ成功しない」といえると思います。1～2日後の体重測定に、1キロでもいいから痩せたい！という短期目標でもなければ、継続こそ成功への道です。 私は以前、10キロ以上痩せた話をnoteにまとめました。その中で私がこれがあったから継続できたと考えている点や、こうしていればもっと継続できた・楽しく痩せられたと感じた点をまとめていきます。

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