ダイエットをするうえで大事なこと
ダイエットっていろいろな方法がありますよね。食事制限をしたり、有酸素運動をしたり。
ただどのダイエット方法をする場合にも共通して「継続できなければ成功しない」といえると思います。1～2日後の体重測定に、1キロでもいいから痩せたい！という短期目標でもなければ、継続こそ成功への道です。
私は以前、10キロ以上痩せた話をnoteにまとめました。その中で私がこれがあったから継続できたと考えている点や、こうしていればもっと継続できた・楽しく痩せられたと感じた点をまとめていきます。
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