3.2 日記

ぐっすり眠れて良かった。
最近は調子が良い。

お昼ごはんは、家にあったパンとカロリーメイトを食べて、外出。

きょうは、久しぶりにプールへ。

水泳を楽しむ。

久しぶりの水泳なので、時間も少なめ。目的は、自律神経がほどよくととのい、気持ち良さと楽しさを感じられること。

水中ウォークを中心に水に浸かってきました。

他の泳いでる若い人で、背泳ぎをしてる人がいたので、私もやってみようと久しぶりに背泳にチャレンジ。

背泳ぎなんてするの多分、７年ぶりかな。

そういえば、昔スイミング習ってた頃、得意な種目は背泳だったなあと思い出しながら。

子供の頃の記憶を泳いでいて思い出しました。

無理せず、30分で運動をきりあげました。

きょうは、こんなものでしょう。

これから、ちょっとずつ量と質を工夫しようと思う。