12.26 日記

今日もウォーキングに取り組む。

途中、100円ショップに寄り雑貨の購入。

書店に入る。本棚を眺め、物色。

新書を購入。

スーパーに寄り、おこわ飯と惣菜を購入。

帰路へ。

※百均で買った雑貨は、2種類。

1.ハンドグリップ
握力を鍛えるため。テレビを観ながら、握るなどしようと思ってます。

2.フラフープ
これは、有酸素運動の一環として。どうやらフラフープは、ウォーキングや水泳などと同じく有酸素運動であると。知りませんでした。フラフープに取り組むと、心身の安定や、自律神経不調の改善、ダイエット効果など多くの良い効果があるみたいです。こちらも、たまに取り組んでみたい。