お腹を満たして自己の機嫌を維持する

皆さまは、お腹が空いた時、自身の機嫌はどうなりますか。
おそらく機嫌が悪い方向に傾く方が多いように感じます。

ではお腹が空いた時はどのように過ごしていけば良いのか。
答えは簡単です。
食べれば良いのだと感じます。

ただ、その時間はどうしても食事が取れない場合もあるでしょう。
そんな時は、一時的に飴を舐めてみるとか、飲み物を活用して、適度な糖分を取ることが大切です。

人は生理的にお腹が空くと機嫌が悪い方に傾くもの。
その際は上手く糖分を取り入れて、自己の機嫌をコントロールしていきましょう。
なお、糖分の取り過ぎには注意してくださいね。

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