不安障害の私：4か月ぶり

4か月ぶりの美容院。
髪伸びたなー。量も増えた…！
何時間も座っておく体力＆自分の心の状態が心配なのでとりあえずカットだけ。
と思ったけど、美容師さんと話してたらトリートメントもやりたくなったのでトリートメントもお願いした（チョロい奴🤣）
トータルで約1時間。耐えられた。

美容院終わったらスーパーで買い物。
全部徒歩で終わらせたので、今日の運動はこれでクリア。

とりあえず美容院は次回予約取って帰ったけど、次回行けるかな…体調さえ問題なければ行きたいな。
少しずつ今まで通りの生活に戻していきたいと思っている。
焦らずゆっくりと。