生活に活きる心理学vol.43〜筋トレがステイホームのソリューションである〜
今回は筋トレについての記事です。
ちなみにタイトルで分かった人もいると思いますが、今回の記事はtestosterone氏の著書、「筋トレは最強のソリューションである」を参考にしています。
筋トレの効能
自分に自信が持てるようになる
自尊心が高まる
運動能力が高くなる
ポジティブになる
スタイルが良くなる
モテやすくなる
怪我しにくくなる
アンチエイジング効果
代謝の上昇
高いダイエット効果
体が柔らかくなる
やりきる力がつく
逆境に強くなる
生活習慣病を予防できる
肌が