生きづらさから自然体の自分へ。
こんにちは。
猫好きカウンセラー🐾の若桜みつきです。
私は離婚問題がきっかけで
今の私に至っています。
今の私。
生きづらさが軽くなって
自然体の自分で生きられるようになった
そんな私。
離婚問題が起きるまでの間も
生きづらさはずっと抱えていて
それが『親子関係』に起因することは
気付いていたんです。
けれど図書館で本をたくさん読んでも
そこから何をどうすればいいかわからず
ずっとそこに留まっていました。
そう。
何をすればいいかわからなかったんですよね。
というか
「どうなりたいか」が全くわかりませんでした。
漠然と「苦しい」という感覚はあっても
どうしたら楽になれるかを
外側の要素に探し続けるだけ。
たとえば
お金がもっとあれば、とか
母が働いてくれれば、とか
転職すれば、とか。
内面に向き合うことの必要性を
知りませんでした。
内面に向き合うことで現実が動き出すことも
知りませんでした。
”知らない”ことは
”存在しない”ことと同じなので
私の中に変化の起こりようもなかったのです。
だからずっと同じ場所に留まっていました。
けれど離婚問題が起きて
寝る間も惜しんで問題解決方法を探し続け
初めて【外側】ではなく【内側】に
目を向ける必要性を知りました。
色んなカウンセラーさんを頼って
ブログも本もたくさん読んで
色んなことを教えてもらいましたし
色んなことをやってみました。
その中で私が
一番効果があったと感じ
一番大切だと思ったこと。
それは『自己受容』です。
（自己肯定感だと「自分を『肯定』しなければ」
と思ってしまいませんか？
なので私は『自己受容』と表現します。）
どんな自分も
「いいよ。大丈夫だよ」と
自分に言い続けてあげること。
どんなに腹黒くても
どんなに汚い思いや言葉でも
怒りや恨みつらみや憎しみや嫉妬でも
「いいんだよ。大丈夫だよ」と
私に伝え続けること。
そうすることで私は私を取り戻せました。
きっかけは離婚問題という
苦しい出来事からでした。
当時は本当に辛かった記憶があります。
でも今では｢記憶がある｣程度なのです。
その時の心境をマガジンにまとめていて
久しぶりに読み返してみたのですが
「へぇ〜、私ってこう感じてたんだー」と
他人事のような感想を持ちました。
私の中ではもう
「過去の出来事」になっているようなのです。
自分で自分に
「いいんだよ。大丈夫だよ」
そう伝え続けてあげたことで
今私はこんなふうに
穏やかな日々を過ごせるようになっています。
いつも読んでくださってありがとうございます。
あなたがいつも愛に包まれていますように。
若桜みつき
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