手帳を使って利己と利他を統合するミッションステートメントを作ろう

この記事は次の記事に書いている「自己と利他の両方を実現するための手帳を活用したミッションステートメントの作り方」を詳細に手順化したものです。

はじめに

自分自身の成長と他者への貢献。この二つを同時に実現する方法を探しているなら、ミッションステートメントの作成が鍵となるでしょう。

手帳を活用すれば、自分の価値観を深く掘り下げ、それを日々の行動に反映させるための具体的な指針を得ることができます。

この記事では、ミッションステートメントとは何か、その作成プロセス、そしてそれを実践するための具体的な手帳の使い方を徹底解説します。

ミッションステートメントとは何か

ミッションステートメントの定義

ミッションステートメントとは、自分の人生における目的や価値観、そして行動の原則を一つの文書にまとめたものです。これは単なる自己啓発の一環ではなく、あなたの人生全体を導く羅針盤の役割を果たします。

特に「利己」と「利他」のバランスをとる指針として重要です。利己的な目標は、自己成長や幸福感の向上をもたらします。一方、利他的な目標は、周囲の人々や社会全体に貢献し、長期的な満足感を生む基盤を形成します。この二つを一体化させることで、個人としての充実感と社会的な意味を同時に得ることが可能となります。

例えば、「私は教育を通じて、未来のリーダーを育成しながら、自分自身も生涯学び続けます」というような表現が、利己と利他を統合したミッションステートメントの一例です。このような声明は、具体的かつ行動可能であり、日々の選択や行動の指針として機能します。

ミッションステートメントを持つことで、日々の迷いや葛藤を減らし、ブレることなく自分の価値観に従って行動できるようになります。そのため、これは単なる「目標」ではなく、より広範囲にわたる価値観や行動の土台を形成するものと言えるでしょう。

ミッションステートメント作成の準備

手帳を活用するメリット

手帳は単なるスケジュール管理ツールではありません。それは、自分の考えを可視化し、思考を整理するための最適なツールです。特に、ミッションステートメントを作成する際、手帳を活用することで得られるメリットは以下の通りです。

1. 書くことで考えを明確化できる

手帳に自分の価値観や目標を書き出すことで、頭の中で漠然としていたアイデアが形になります。この「書く」という行為は、単なる思考以上に深い効果を持ちます。脳科学的にも、手書きで記録することで記憶や理解が深まり、自分の思考を整理するプロセスが強化されることが示されています。また、手帳は記録が蓄積されるため、過去に考えたことや自分の成長を後から振り返ることもできます。

2. 振り返りや修正が容易

手帳には日々の記録を残せるため、過去の目標や進捗を簡単に振り返ることができます。たとえば、数週間前に書き出した価値観や目標を再確認し、その後の変化や進捗を見直すことで、より適切な方向性を見つけることが可能です。さらに、ミッションステートメントは固定的なものではなく、成長や環境の変化に応じてアップデートしていくべきものです。そのため、修正が簡単にできる手帳は、このプロセスにおいて非常に有用です。

3. 毎日の確認で実践を促す

手帳に書き込んだミッションステートメントを毎日確認することで、自分の行動を一貫させることができます。たとえば、手帳の見開きページにミッションステートメントを記載し、それを日々の計画を立てる際に目に入るようにするだけで、自分の行動がそのステートメントに沿っているかどうかを常に意識できます。これにより、日々の行動が長期的な目標に直結しやすくなります。

必要な準備物

ミッションステートメントを作成し、実践に活かすためには、いくつかの道具と環境が必要です。以下に具体的な準備物を説明します。

1. 手帳またはノート

自分の好みに合った手帳を選ぶことが重要です。シンプルで余白が多いものを好む人もいれば、日付が記載されているものを便利に感じる人もいるでしょう。また、手帳が自分の生活スタイルに合っているかも考慮しましょう。たとえば、常に持ち歩けるコンパクトなものが良いのか、デスクに置いて使う大判のものが良いのかは、個人の使用方法によります。

2. ペン、付箋、マーカー

考えを書き出す際に使う道具にも工夫が必要です。カラーペンやマーカーを活用することで、重要な部分やカテゴリー分けが視覚的に分かりやすくなります。また、付箋を使えば、一時的なアイデアや後から移動したい項目を簡単に管理できます。これらのツールは、手帳をより効果的に活用するためのサポート役となります。

3. 自分の時間を確保するための静かな環境

ミッションステートメントの作成には深い思考と集中が必要です。そのため、作業に適した静かな場所を確保することが重要です。また、一定の時間を自分のために確保する習慣を作ることで、手帳を使った内省の時間が有意義なものになります。例えば、早朝や夜の静かな時間帯を選ぶことで、他のタスクに気を取られず、落ち着いて自分と向き合うことができます。

心の準備と問いかけ