私の思考に認知の歪みが発生しているのは、小さい頃辛い目にあってきたからだ。大変な中で、生きるためには感じ方が歪まざるをえなかった。どれだけつらい思いをしてきたのだろう。認知の歪みを悪者扱いする必要はない。あの頃の小さな私には必要な生きる術だった。それをエゴという。