健康オタク

私は占い師ですが

健康オタクな
【薬膳アドバイザー】でもあります😁

毎日楽しく過ごすためには
精神の安定が重要

整うためにどうするのか？

と考えた時に瞑想も大事ですが

毎日の食生活に目を向けてみるのも
大切です✨

整うために何を食べているか？
と考えた時に
私がしていることは　

基本食べすぎないこと☝🏻

食べ過ぎた時は
翌日にプチ断食をして一旦リセット

心と身体は繋がっているので
身体を整えると精神も安定する

身体を作っているものは食べ物

以前学んだアロマセラピーの先生の言葉が
今でも私の中にあります

『あなたの身体は
あなたが食べたものだけで作られている』

口から入るものは大切
時には注意も必要と
気づかされた一言です😌