【書評】書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される

『心が整う魔法の習慣 - 5万人が実践した「書く瞑想」で人生が変わる』
現代社会において、多くの人々が日々の忙しさに追われ、心の余裕を失っています。

頭の中は常にごちゃごちゃとし、やるべきことに追われる毎日。

そんな状況から抜け出す方法として、本書は「書く」という シンプルながら強力な方法を提案しています。

著者の古川武士氏は、15年以上にわたり5万人以上を指導してきた習慣化のプロフェッショ