競争意識に燃えてしまう時は

COCOです🎈

SNSで、ふと、友人のページの、「ご報告」の文字を見て・・・

同年代の人が、自分の何倍も、フォロワーを抱えているのを見て・・・

ザワリ。

こういう瞬間って、誰しもに、あるものなのでは？と、思います。

いわゆる「競争意識」が、働く瞬間です。

健全な「競争意識」なら、自分の人生に、張り合いを持たせてくれますが、

行き過ぎた「競争意識」は、苦しいですよね。

私自身は、この「競争意識」に、助けられたり・・・苦しめられたり・・・

今も、どう"折り合い"をつけていくか、模索中です。

そんな今日は、ちょっとだけ、この「競争意識」との共存方法を、考えてみようと思います。

認める

「自分が感じている、競争意識を、認める」

まずはじめに、これが大事だな、と思いました。

友人が結婚・妊娠して…

「羨ましい！」「焦る！」「疎ましい！」

同期が、自分の何倍も成果を出して…

「悔しい！」

もし、その気持ちがあるなら、まず、その気持ちを、素直に受け止めてみる。

その感情が、いいか、悪いかの判断は、後回し。

「認めるだけか！」と思われがちですが・・・

案外、これができない。

世間では「多様性」が謳われ、「競争意識」＝「悪」とする、風潮があったり、

『相手への「競争意識」を認める』＝『自分の「弱さ」を認める』（混乱を恐れず言うと、本当は「弱さ」ではないんですがね…）という、構図になりかねなかったりと、

競争意識を「認める」プロセスには、様々な障壁があるよな、と感じています。

でも、人って、すごく不思議なもので、

「そんなこと、考えちゃだめだ！」と思えば思うほど、

心の底で、むくむくと、その思いは、大きくなっていくし、

逆に、「そんなことを、考えているんだね。」と、認めてあげると、

スッと、その思いが、落ち着いたりします。

「競争意識」を、肥大化させないためにも、

「競争意識」を、冷静に対処していくためにも、

「認める」というプロセスは、とても大切だと思いました。

転換する

これは、私が最近、意識して、実践するようにしていること。

凄いな、と思う人に出会った時、

「それに比べて、自分は、ダメだ」と、自分を蔑むのではなく、

「そんな風に思える人に、出会えた自分、ナイス！」と、自分を讃えてみる。

（類は友を呼ぶ、と言いますしね（笑））

どうしても、相手が羨ましくなってしまいそうな時、

「自分には、これが足りない」と、減点思考になってしまうのではなく、

「相手の、こんなところが、素敵だな」と、加点思考に切り替えてみる。

私はよく、素敵な人を見つけると、「雑誌を見るような感覚」で、相手のことを見るようにしています。

自分が存在する現実と、相手が存在する世界を、ちょっと切り離して、距離を取り・・・

冷静になって、相手の素敵なところを、見つめる感覚、という感じでしょうか。

卑下しない

「成功している（と見える）相手の、マイナスポイントを見つけて、安心する。」

これ、実は、やってしまいがちなのですが・・・あまり心地よくないと感じたので、できれば止めたい、と思っていること。

確かに、マイナスポイントを見つけた瞬間は、安心するのですが、

これって、遠回しに「競争に、勝てない時の自分を、卑下すること」に、繋がるんですよね。

人生、勝つ時もあれば、負ける時もあります。

そして、勝てば嬉しいし、負ければ悔しい。

その感情自体は、そのままでいいと思うのですが・・・

問題なのは、「負けてしまった時、落ち込みすぎてしまうこと」だと、思うんです。

だからこそ、「負けている存在」を、卑下しない方がいいな、と。

その感情が、きっと、そっくりそのまま、自分に返ってくる時が、来ると思うから。

・・・書き終えて、「今日は、めちゃくちゃ上から目線の記事じゃない？」と、ひとりで、ひやひやしています（笑）

ですが、自分の思考の整理には、とても役立ちました。

とりあえず、この勢いのまま、「公開ボタン」を、押してみようと思います・・・

COCO🎈