自己否定をやめてありのままの自分を受け入れたら心が軽くなった

生きづらさを解消して変化したこと②

　

自己否定がなくなって。

自己肯定によっていろんな生きづらさが解消された。今日はその中でも、

「ありのままの自分を受け入れた」

自己否定してる自分を受け入れたら、

その感覚を掴めた瞬間いきなり

心も体も軽くなった。

（体重は変わってません笑笑）

家族、周りの人、いろんな人に優しくできるようになり人間関係がガラッと変わった✨そして

見える世界が変わった。

　

自分を否定して否定してる自分を責めてる人は
他人も否定してる。
人だけではなく
全てのことに対して否定的に
捉えてしまう。
生きづらさに囚われていた時の私の考え方の土台は、

「自分なんてどうせ何してもダメ」の否定と

「ダメな自分を責める」だった。

それを自分だけじゃなく、他人にもしてた。　
　

過去の私は、
自分のことを
全否定していた。
例えば
【〇〇すべきなのにできてない自分はダメ】

これを自分だけではなく他人にもしてた。
　
　

勤めてる会社、仕事内容、
会社の同僚、
買い物に行った先にいたお店の定員さん
テレビのCM、
とにかく何に対しても
おかしい、態度が悪い、価値が合わない
しつこい、
など理由をつけては自分の小さな価値観の中の小さな基準で
ダメだと思うものに対して否定してた（´-`）.｡oO
そして、否定してる自分が1番ダメ。
　
　

声に出してる時もあったし
人と文句を言ったり…
心の中で文句がいっぱい。
　
　

コーチングで自分と向き合い

「否定してる自分、これも自分」を受け入れたら

　
自然と
「自分の周りのもの」に対しても
否定しなく、すんなりと受け入れるようになれた。

自分がありのままでいいなら、
他人もありのままでいい。

みんな、違う。

人の価値観はそれぞれ。
　
　
それでいい。
　
　

そもそもみんな違う！
　
　

これに納得したら全てに否定がなくなった✨

否定する気持ちがなくなったので
人やものに対する
　

文句・愚痴・批判が減り
　

　
　
その結果

心の中がスッキリして安心感でいられるようになったり
人付き合いが楽しくなったり
自分が好きになれたり
前向きになったり
モチベーションが保てたり
人間関係がいつの間にか変化してたり　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自己否定がない世界って
こんなに生きやすいんだ✨
そして
どんな人もみんな一生懸命生きてる。
と愛おしさすら感じられた。

自分に対して
家族に対して
周りの人に対して
いろんなものに対して
優しくなれて人生が大きく変わった😊

🌱ライフコーチakiより
最後まで読んでいただきありがとうございます。
もし共感いただけましたらスキ♡フォロー♡コメントを
お願いします😊
とても励みになります✨