それがあなたの自尊心を低くする
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「『禁断の果実』を吐き出してみると・・」
でした↓
人間関係の中で、
自ら自尊心を下げるようなことを
している時があります。
今日は
なぜそんなことが起きるのか、
そして、そんな時
どうしていくといいのかを
深掘りしていきますね☺︎
■ どんな人も受け入れなきゃ
◆ 挨拶を返してくれない人にも
挨拶し続ける
◆ 自分から離れて行く人を
追いかける
◆ 自分を傷つけてくる人にも
親切に対応する
◆ 自分を大事にしてくれない人を
大事にする
こういうことを
日々しているとしたら、
とてもしんどいですよねヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ
しんどさを感じながらも
このようなことをしてしまう、
その理由とはどんなものなのでしょう？
・
・
もしかしたら、そこには
「どんな人でも受け入れないといけない」
という思い込みが
あるのかもしれません。
だから、
自分を傷つけたり
自分に不誠実な人に対しても、
親切に
誠実に
応対してしまう。
もしかしたら過去に
人に無視されたり、
仲間外れにされたり、
という辛い経験があって、
1人になることへの強い恐怖が
あるのかもしれません。
だから
1人にならないように、
一生懸命
そうしているのかもしれません。
そのような経験
辛かったですね、
怖かったですよね。
■ 自尊心を下げる行動
でも、、
このような行動は
あなたの自尊心を
どんどん低めていきます。
疲れて消耗するような関係は
あなたから力を奪います。
人に気を遣い、
自分の思いを抑え込んで
人と付き合っていると、
人といても
虚しく、寂しく、
空虚感に苛まれてしまいますよね(T . T)
■ 私は傷つけてもいい存在です
自分を抑え続けなければ
保てないような関係で、
自分を擦り減らしてしまわないで
くださいね。
あなたという存在は
かけがえのない1人の人格
なのです(*˘︶˘*).。
自分という尊い存在を
貶めるような関係などに
囚われないでください。
あなたを
大切にしてくれない人や、
あなたを
傷つけるような人にまで
誠実に
親切に
対応し続けているとしたら、
それは
「私を大切にしてくれなくても構いませんよ」
「私は傷つけてもいい存在ですよ」と
自ら相手に“ 許可 ” を与えているのと
同じことなのですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ
かけがえのない自分に
そんなことしてはいけませんよね。
■ 手放す勇気
自己犠牲で
つなぎ止める関係って
本当に必要でしょうか？
あなたの本当の幸せに
つながるものでしょうか？
あなたの自己犠牲で
成立しているような関係は
手放していく勇気が必要
だと思うのです。
手放さない限り、
あなたが一方的に
削り取られてしまうからです。
どうぞ、自分の本音に
胸を張って、
正々堂々と
自分を大事にしてくださいね(*˘︶˘*).
あなたは
人に合わせてばかりではなく、
自分を一番大切にしていいのです。
あなたがあなたの本音を
尊重してあげることが
あなたの自尊心を
取り戻していきます。
自分は本当は
何が嫌なのか。
何が不快なのか。
何に傷つくのか。
何に腹が立つのか。
自分の本音を
ちゃんとキャッチして、
それを大切にして
自分をしっかり守ってあげてください。
忘れないでくださいね。
あなたは
かけがえのない
尊い1人の人格なのです(*˘︶˘*).。.
応援しています☺︎
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☆ 江杉侑記ってどんな人？
心理カウンセラー・メンタルコーチとして
活動させていただいている経緯など、
綴っております。
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☆ litlink でまとめてどうぞ
さいごまでお読みくださり
ありがとうございました。
あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように。
～安心感と自己信頼感に満たされた人生を～
幸せな自己実現の専門家 江杉侑記