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中阜つつじ
2024年10月5日 04:57
体重が自己最高を更新中である。いろいろ理由はあろうが、最終的には年齢のせいかなと諦めるしかないのかもしれない。腹が出ている。ズボンも新しく数枚買い直した。 インターネット通販で痩せる薬を、いろんなところが販売しているが、どれもまゆつばものである。手を出したら、高額な請求が来るかもしれない。触らぬ神に祟りなしである。 だいぶ涼しくなってきたので、歩きを再開しようかと思っている。毎日歩けば、多少
2024年7月22日 02:57
やはり運動が大事である。このくそ暑いなか、家から小倉駅まで行って帰ってきたら、体重が1㎏以上減っていた。63.5㎏になっていた。1日1食だけでは減らなかった体重が、運動で減った。礼服のズボンもあとちょっとで履けるようになりそうだ。 ところがその日の夕方、体がへばってしまった。鬱の倦怠感が出たような感じだ。やはり蒲柳の質である。激しい運動は向かないようだ。 鬱病になってから、体力がなくなった。
2024年7月19日 02:14
恐るべきことに体重が減らない。ここ数日1日1食を守ってきたというのにである。64.7㎏からピタリと移動しない。そういえばお通じも来ていない。これは1日1食というのは、あまり効果がないのだろうか。それとも効果が現れるには日数がかかるのであろうか。 精神的にこれではやっていけないので、結局晩酌をする。ビールが1番太る原因なのではないかと思うのだが、なかなかやめられるものではない。 この日、新しい
2024年5月20日 03:38
近頃、運動もしないのに食欲が旺盛である。危険な信号だ。気づけば、毎日2食にしていたはずが、いつの間にか3食食ってやがる。朝5時、昼10～12時、夕3～5時の3回食っている。夕食はおやつ気分でちょっとだけのつもりが、いつの間にかガッツリ食っている。これで夜7時前後に寝るのだから立派な1日3食である。 いつも朝起きた時に体重を量るのだが、かろうじてBMI値は25.0を下回っている。しかし空腹時に量
