見出し画像

【体験談】森拓郎さんのオンラインレッスンに入会してみた！身体の歪みと痛み、そしてダイエットへの期待！

bom

こんばんは。bomです。
ここのところ上がりも下りもせずな体調でしたが、
エストロゲンの影響で身体中浮腫んで痛い、特に頭痛がひどい。
内部も浮腫んでいるのか、アレルギー様な症状が出ていて上半身が色々やられてます。
お腹と腰はそんなに痛くありませぬ。不思議。
note今日は更新する気もなかったし、
頭も働かなかったけど寝るには早すぎるし
鼻水噛んでずっと寝てるだけなので更新してみることにしました。

昨日、こんなnoteを更新しました。


こんな体調なので
早速1日でタスクである8000歩以上歩くことはできなかったのですが、
カロリーを守りつつPFCとまごはやさしいを意識した食事を摂ってます。
まーだ体重が変わるわけねぇ。あったりまえ。

身体に関するアプローチとして、ずっと興味のあった森拓郎さんのオンラインレッスンに1ヶ月限定で昨日入会しました。
いつも入りたいなぁと思うたび、日にちが限定されていたため叶わなかったり、続くかな？と悩んでいたりしてましたが、今回はちょうど1日に気がついて、何も悩まずサクッと入会しました。


ダイエット目的ではあるんですけど、
身体の痛み対策および運動がスムーズにできる土台作りが主な目的です。

幼少期から骨折はせずとも、
怪我に悩まされてた

幼少期からキックボード、自転車、一輪車などで転んでいた事で右足首の捻挫癖がついていた。
剣道部の体育会系精神論で腰の靱帯が伸びても、足首を捻挫しても、サポーターなどをして大会に出たり稽古をしていたので、右足がちゃんと稼働しない、かつ腰はすぐに壊れる。
物心ついた時には親の車に乗っていてムチウチ、
中学生でもムチウチ、
高校生でもムチウチ、
浪人してる時もムチウチ、
大学生になったら自分が突っ込んじゃってムチウチ
みたいな感じです首と腰が年がら年中痛かったんです。
なお、働き始めてたから最初の職場は直接介護もあったので利用者移乗の際にギックリ腰をしたりしてまにた。
その上長年の猫背や反り腰もあったので...
大人になってもいざダイエットのために運動しようと思っても、身体が運動する土台を持ってないので身体をすぐ壊すんですよ。

なのでジムに行く前後のストレッチと
メンテナンスでいく鍼が欠かせませんでした。
それでも数ヶ月に一回は普通の生活するもキツくなる腰痛、肩や首の痛み、右膝からくるぶしまでの腓骨付近の痛みに襲われてました。

身体の中身もバグってた

構造としての身体だけではなく、体内もバグってたんですよね。
自律神経やホルモンがおかしい事は薄々というかだいぶ前から気づいてました。
この状況でダイエットしても、付け焼き刃だし再び根本的問題と向き合うことになるとも。
現在、適応障害の診断で療養生活をしているなかで、
複雑性トラウマ(CPTSD)の可能性がありと主治医からは言われています。
一昨年末に休職するまでは、
不眠、過食、拒食、そぐわない場面での汗、動悸、蕁麻疹、目や耳などの痒み、発熱、身体中の疼痛など身体化のオンパレードでした。
休職した事でほとんどは治り、
現在はこの中では過食と痒みだけが残っています。
これらの他に、
PMS(PMDDでは？といわれてることも)や月経困難症があったりします。精神科でいただいている漢方と鎮痛剤だけで、なんとかなるところまでには現状なっています。
一時期は本気で内分泌系の疾患や、子宮に器質的疾患があるのではないかと疑っていました。
しかし、休職して療養生活をしている間に色々解決したので、大きい意味でストレス反応だったとわかりました。

なので、
不安や抑うつを打ち消すためにする過食と
(過食する事で血糖値が上がってまた不調になるというサイクルと夜中に食べて不調になるサイクルも含む)
長年連れ添っている筋緊張と体の歪み
が大きく改善したい事だったんです。

森さんのオンラインサロンは後者を改善するために入会しました。

オンラインレッスンって正直どうなの？

みなさん気になるのはオンラインでのレッスンてどうなの？て事だと思います。
まだ入って2日目なので感想や効果については書けませんが、今のところめちゃくちゃ良いです。
今日だったらまだ入会できるし、15日にも入れるタイミングがあるのでおすすめです。
入会したらレッスンと補講が受けれることは知っていたのですが、アーカイブが数年分ありとても充実していたこと、初心者向けに導入の座学の動画もわかりやすくまとめられていて、とても驚きました。そしてすぐにメモを取りながら全部見ました。
体の動かし方やダイエットの話だけではなく、
大きく括った身体がどうやったら正常に働くのか。どこで不具合が起きていたら不調になったり脂肪が増えるのか。体の構造としての良い動きと悪い動きはなにか。何を取り除いてあげると、良い循環が回っていくのか。ということをとてもわかりやすく説明してくれています。
これまでダイエットのために、基礎代謝や摂取カロリー、PFC、血糖値、コルチゾールなどついては勉強していました。でも、なんだか自分でふむふむとならなかったんですよね。
長年連れ添っている筋緊張と体の歪みのアプローチで入会したのに、過食や代謝についてのベースとなる知識も得られてめっちゃお得でした🉐

そして森さんの動画の中でしばしば、
こういう人は〜と紹介される立ち方や歪んでる例が私そのものでして。笑
腰と太ももの固い場所が正常と逆で、
頭が前に出てて肩がすごいパンパン、
足首も上手く動かなくてつまずく。

試しに森さんの前もものほぐしとストレッチをしてみたら、あらやだわ立ち姿勢が良くなって、
骨盤へのアプローチとして腿だけではなく脹脛も動画を見ながらやってみたら、普段悩んでいる腰から下のことが全て吹っ飛びました。笑
ちなみに昨日、首のほぐしとストレッチをやったらすーぐに悩んでた変な痛いの消えました。今日はやってないからまた違和感があるけど。

まだまだ始めたばかりで、重点的に見る動画とかも決めてないけど、身体には良いこと尽くしなので時間を作ってやってみようと思います！！

いいなと思ったら応援しよう！