豆乳ヨーグルトばっかり大量に食べてたら・・・

2,3年前から、ヨーグルトを豆乳ヨーグルトに替えました。
スタバで飲むのもソイラテです。
どれも無糖です。

実感ですが、豆乳はいくら飲んでも太りません。
豆乳の美容・健康効果のほうは、
他にもいろいろやっているせいでよくわからないのですが、
ダイエット効果はあるようです。

豆乳ヨーグルトを初めて食べたときは、物足りなくて、
これはないな～と思いました。
でも不思議と、
豆乳ヨーグルトに豆乳を加えると、
コクがでておいしくなります。
なぜかはわかりません。

もうひとつポイント。
冷たいままより、冷蔵庫から出しておいて室温にしたほうが、
（または、加える豆乳は室温のほうが、）
酸味がまろやかになります。

私は豆乳ばっかり（多いときは2L/日以上）食べ過ぎて、
お腹が張るようになってしまい（軽いアレルギー？）、
それにも加熱したほうがいいと聞いて、
レンジの「あたため」を１分やってから加えています。

逆に牛乳のにおいがダメになってしまったかも。