豆乳ヨーグルトばっかり大量に食べてたら・・・
2,3年前から、ヨーグルトを豆乳ヨーグルトに替えました。
スタバで飲むのもソイラテです。
どれも無糖です。
実感ですが、豆乳はいくら飲んでも太りません。
豆乳の美容・健康効果のほうは、
他にもいろいろやっているせいでよくわからないのですが、
ダイエット効果はあるようです。
豆乳ヨーグルトを初めて食べたときは、物足りなくて、
これはないな～と思いました。
でも不思議と、
豆乳ヨーグルトに豆乳を加えると、
コクがでておいしくなります。
なぜかはわかりません。
もうひとつポイ
