大豆小僧配信｜大豆小僧

こんにちは😃

あなたは「減量」してますか？それとも「ダイエット」してますか？

「どっちも同じじゃないの？」

と思う人もいるかもしれません。

厳密にいえば違います🙅‍♀️

ダイエット、英語ではdietとなり、

「食事」という意味があります💡

「痩せる、減量」という意味はありません🙅‍♂️

一方、「減量」。英語ではweight lossです。

本来、ダイエット＝減量ではないの

もっとみる

大豆小僧

2021年7月31日 17:18

寝ても寝てもねむい人へ😪

暑い日が続きますね😅
夏バテしてませんか？
食欲は落ちてませんか？
ちゃんと睡眠とれてますか？

なにかと健康トラブルが多い夏ですが「寝ても寝てもネムイ😪」そんな人も多いと思います。
原因は千差万別、いちがいにいえませんが「体内リズム」が乱れてることが理由かも👀
他にも以下の症状があれば体内リズムが乱れてるかもしれません😨
⚫︎食欲がない
⚫︎昼間、集中力がない
⚫︎夜寝ようと思っても眠れ

もっとみる

大豆小僧

2021年5月22日 11:22

こんにちは!

大豆食べてますか？

僕は毎日食べています♪ (主に納豆)

近年、健康意識の高まりを感じますが、コロナの影響でさらにって感じですよね。

いわゆる「意識高い系」の人達は健康食品やサプリメント、オーガニック野菜、筋トレ、ランニング、ピラティスなどを取りいれている場合が多いですよね。

もちろんそれらが良い結果につながることもあるでしょう。

しかし！なんでも足せばいいってもんじゃな

もっとみる

大豆小僧

2020年2月9日 18:32

「すぐ痩せる方法」で痩せちゃダメなの？

こんにちは

そろそろ正月太りも解消されましたかね？(^_^;)

「う、まだ、体重が戻っていない」

「むしろ、微増してる・・・」

そんな人もいるかもですね。

そんなとき「てっとり早く痩せられないかなぁ」と思う人は多いはず。その考えが間違いとは言いませんし、方法はいくらでもあります。ここでみなさんにお聞きしたいのは

「あなたのゴールは数字ですか？見た目ですか？」

ということです。　どうい

もっとみる

大豆小僧

2020年1月13日 17:23

ダイエット前の断捨離

こんにちは！大豆食べてますか？

今回はダイエットをはじめようとしている人向けの内容です。

ダイエットをはじめる際、

運動を取り入れたり、食事制限したり、サプリメントを買ってみたり、

新たに取り入れる前に読んで欲しいですね(^_^)

断捨離と聞くと「不要な物を捨てるのか?」

と思うかもしれませんが、今回の断捨離は「生活習慣」です。

「どういうこと?」

順に説明します。

僕がダイエッ

もっとみる

大豆小僧

2020年1月12日 01:44

健康は気になるけど…

こんにちは^ ^

ダイエットインストラクターの大豆小僧です！

noteでは健康やダイエット、大豆関連について書いてみようと思います。　　　　　

最近では日本でも健康意識の向上とともに様々なメディアで健康情報が飛び交ってますね！　　　　　　

玉石混淆って感じで、どれが本当の情報かわからない！という方も多いのではないでしょうか？(^^;;

僕も医療関係者や研究者ではないので、本当の情報かどう

もっとみる

大豆小僧配信

フォローしませんか？