#おうち時間を工夫で楽しく
22/2/24(木)日々の緊張をご自宅でリセットしたい方へ
スポーツジムのYogaは苦手な方
ジャイロキネシスって何？という方
最近呼吸が浅くなっていると感じる方。
2020年4月にスタートしたオンラインで深呼吸をシェアする会。
オカリナ奏者、アナウンサー、心臓に持病のある方、緊張体質の方
介護士の方、男性、参加者のお子さんや猫…
さまざまな方が参加くださっています。
Facebookアカウントをお持ちでない方、
単発で気軽に参加したい、
ヒプノセラピーと即興演奏は似ている？
一年前から自宅での自主練習にピアノやハープで即興演奏の時間を作って、オリジナルのエチュードなどを作っては壊しの積み重ねをしていて
ふと、ヒプノセラピーのセッションと似ていると思った。
ヒプノ中見える自分の前世の映像をヒーラーさんにお伝えする行程で
あまりにも美しい風景が現れてテレビ番組を観ている様に鮮明だったりすると
「この映像は昔見たドラマのワンシーンなのではないか？」とか
立派な教会
毎日は同じではないと確認できた本
大きな出来事があるとヒントを求めて図書館に向かう。
大きな出来事がなくても
毎日は全く同じシチュエーションの繰り返しではないと
転勤族の妻を12年していると心からそう思う。
今まで自分から新しい生活環境を楽しんで過す為にしてきた事が
この本にまとまっていて驚いた。
占星術を勉強したての頃に読んでいた本。
チベット体操1年半続いています
チベット体操をご存知ですか？
もしよかったらYouTubeでお好きな動画を探してみて下さい。
運動不足の人程効果を実感出来ると思います。
重度の肩凝りの方は最初の1週間は辛いかもしれません。
三半規管が弱い方は最初の儀式は無理なさらずに。
楽に出来る様になりましたら
O脚と首のたるみが同時に改善出来るプラスアルファの動きを有料記事にまとめましたのでお試しください。
#健康管理士 #お
反り腰傾向の自分に合ったメソッドをやっとルーチン化出来た
運動不足を感じ2001年からスポーツジムへ通っていたけれど
自宅で毎日出来る運動を探し求めていました。
2002年に始めた各種ヨガ、大人のバレエ、DVDを観ながらの自力整体などなど。
2005年に取得した健康管理士で得た知識とチベット体操を体系化して見ました。
畳一畳のスペースで出来ます。
筋力保持にお試し下さい。所要時間:約10分程度※最短で行った場合
#スマホを見た後のリセット運動