Kuma56の1年を振り返る

冬生まれで、子供の頃は冬が大好きでしたが
大人になり、冬がそんなに好きではなくなった
Kuma56です。

もう12月

あっという間ですね。寒い～〜〜

今年は今までよりも時が過ぎるのが
早かったかもしれません
(年々早くなっているような…)

久々のアウトプットnote。

今回は
今年1年を振り返りたいと思います。


自分の中では今までには無い経験というか、
色々な角度からの
｢人生を見つめ直す｣
1年になったかな、と思います。

ざっくり月単位で振り返ると

１月
気分体調最悪。早退や突発休を繰り返しながら
月末に動けなくなり休職。

2月
ひたすら横になる。眠れない。
寝てもすぐ起きる。
益田先生のYouTubeをひたすら観る。
転職するかの反芻思考で負のスパイラル。
Twitter開始。リワークの存在を知り説明会など
行ったが行ける体調では無かった。

3月
身体を動かした方が良いということで
ジョギング。
そのおかげで椎間板ヘルニアになる。
寝る。寝る。寝〜る。ね 笑
出戻り転職するか復職するかをひたすら考えて
さらに落ち込み、先が見えない不安と恐怖。
暗いトンネルをひたすら漂っている感じ。

4月
寝ては起きての繰り返し。
再びリワークの説明会や通所体験をして
月末からリワーク開始。

5月
リワークの通所を少しずつ増やしていき
月末には週5通所開始。
この頃も出戻り転職か復職かひたすら悩む。
前職にも声かけし面談をしてもらう。
(当時の気持ちは出戻り転職1本だったかも)

6月
｢出戻り転職か復職するか｣の判断を
｢保留する｣決断をする。
リワークで様々なプログラムを受けて
対処や色々な｢考え方｣や｢捉え方｣を知る。
他の利用者さんと交流の中で色々な
｢気づき｣を少しずつ得ていく。

7月
判断は保留したまま、
ひたすらリワークを通して自分と向き合う。
noteを開始。

8月
リワークのプログラムは全て受け終わり、
月末に｢復職する｣決断をする。
前職には謝罪の連絡をし、
出戻り転職を白紙に戻す。

9月
10月1日からの復職が決まり、
リワークの中ではほぼ自由時間に設定して
復職に向けた行動プランを思考。
その名も「復職大作戦」笑
最初の挨拶から配慮して欲しい事など、
日々の行動プランを能動的にするためには
何が必要かを熟考しまくった。
9月末でリワークを卒業。

10月
復職して3日目にして流行り病に感染。
2週間の自宅隔離生活で色々な意味での
地獄を見る。
復職に対する意欲を失いかけたが
少しずつリカバリしていく。

11月
業務時間も段階的に増えていったが、
2週間の療養期間もあり
会社に時短勤務を延長できないか
アサーティブな表現を使い
お互いの妥協点を探すことができた。
4時間→6時間→8時間(残業なし)と増えていった。
気分体調の波はあるが
ストレスコーピングで対処の繰り返し。

12月
8時間(残業なし)になり、
反動なのか休日に体調を一気に崩す傾向になる。
対処できたり出来なかったり、試行錯誤中。
クリスマス以降は残業なしのリミッターが
外れる予定。

Kuma56のざっくり振り返り

このような感じです。
やはりリワークの効果は自分の中で
絶大だったと思いますが、
｢判断を保留する｣決断も大切でした。
先延ばしにして、気分体調が
ある程度安定して総合的に思考できる
体調になってから判断する。


その方が冷静に判断できますし、
焦りの中で決断してしまうと
必ずどちらかに偏ってしまうと思います。

なので休職を何回も延長しましたし、
出戻り転職しようと思っていた会社にも
保留期間を何回も延長してもらいました。

申し訳なさもありますが、
待って頂いた
｢感謝｣
の気持ちのほうが圧倒的に大きかったです。

こちらも人生かかっていますからね。笑　
自己否定はせず

｢ありがとう｣

という気持ちが大切なんだと感じました。

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12月になると｢今年の漢字｣が決まりますよね。
2022年は
「戦」
だそうです。

世相のところにはあえて触れませんが、

じゃあKuma56の
｢今年の漢字｣はなんだろうか…。



「進」「変」「繋」ですかね。



一つには絞れない…笑

｢進｣は

｢進む｣でもありますし
｢進化｣でもあります。


復職するという決断をして前へ進んだ。
リワークやSNSなどを通して
自分の思考の進化。

ポケモンで例えます
(ポケモン第一世代全盛期のKuma56です 笑)

【ヒトカゲ→リザード→リザードン】
じゃないですか。

休職する前、した直後は｢ヒトカゲ｣

復職する直前や現在は
｢リザード｣には進化したかな？
と思います。

リザードンを目指します！笑

｢変｣は

｢大変｣と書いて
｢大きく変わる｣

大変だったけど、

良い意味で大きく変わったな

と感じています。

｢変化｣という意味もあります。


友人と以前話していたんですが、
漢字って不思議ですよね。

大きく変わる事は大変だし、
でも
それはプラスにもマイナスにも
捉える事ができる。

なるべくプラスに捉えていきたいです。

｢繋｣は

そのまま｢繋がり｣です。

リアルな人同士の｢繋がり｣
SNS上だけど、
向こう側にも同じ人がいる｢繋がり｣


これまでの人生で
人との繋がりをこんなにも大切に感じられ
素晴らしいものだと思ったことは
無いんじゃないかなぁ、
と感じるほどの1年でした。

皆さんは、今年1年の

｢自分の漢字｣

何でしょうか？

最後までお読み頂きありがとうございました。