ひとり反省会の時間をなくしたい

私はある曜日の帰宅後、必ず1人反省会をしてしまいます。

かなり重めの仕事を終えた後、これでよかったのかなあとか、自分の力不足を感じるなぁとか、もっとああすればよかったなぁとか、いろいろなことを考えていると、つい1時間2時間が経ってしまうことがよくあります。

1週間のうちに、この時間をなくすことができれば、もっと有効的な時間を過ごせることはわかってはいるのですが、ネガティブに考えれば考えるだけ、無謀にも時間が過ぎてしまうものです。

どうにかこの時間を他のことに置き換えられないかと考えた時、この時間にジムに行くのも一つの方法だと思いました。

いつもは休日や祝日に行っていたジムですが、平日に行くことで、よりリフレッシュができるのかもしれないと思いました。

仕事でもともと外にいる分、家から外に出る勇気も軽減されるので、実は平日にジムに行くのはいいことなのかもしれません。

胃腸の調子を整えるために、腹筋周りのトレーニングは禁物ですが、サイクリングやランニングウォーキングなどの有酸素運動に関してはそこまで負担がかからないと言う情報を得たので、軽く汗をかく目的でこれから行ってみようかなぁと思います。

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