10/10(土)目標達成会議

おはようございます。

本日の会議を共有します。

10/10(土)目標達成会議

〜今週のアクション〜
・筋トレ
→ベンチプレス 変わらず75kgMAX、ショルダープレス24kg、ダンベルプレス26kg
・1週間の生活スタイル
負の連鎖のルーティンだった。夜更かし、昼まで寝てる、筋トレは行くが、筋トレ後のカフェで何もやる気が起きない、ぼっーっとして1日が終わる。
(頭ではやらなければいけない、起きなければいけないと分かっている)
＊負の連鎖を打ち切る何か。どうやったら朝活できるようになるか。

〜来週のアクション〜
・筋トレ
→ベンチプレス77.5kg上げる。胸トレ以外のベンチはMAX70kgでセット組む
・バイト
→週末面接、今週からもしかしたら働ける？バイト応募リスト見直す
・生活スタイル
→朝8時に起きる事から始める。無理にそこから何かしようとしない。
本を毎日読む。英語勉強
＊朝しっかり起きて自分の生活リズムを取り戻す。早く寝る。

今週は怠けていた1週間でした。

来週からしっかり気を引き締めて頑張ります！

今日も最高の1日にします。