軽やかな私に生まれ変わる書く瞑想21days
・今の自分を愛せず、自己否定ばかりしてしまう
・毎日笑って過ごしたいが、感情が上手くコントロールできない
自分の振り返りができずに、自分の感情をみているようで見れていませんでした
本当は自分は何がしたいのかわからず、進む方向に迷いがありました
自分にとって本当に良い選択ができる、自分が人生の主人公になれる様に人生が歩めたとしたらこんなに幸せなことってないですよね！
一歩踏みだす勇気を持ち、現実を変えていきたい！
そんなあなたがありのままの自分を受け入れ好きになれる場所をつくりました
私も数年前までは同じような気持ちでいました
自分の方向性が 分からない時は自分の在り方や価値観を深ぼっていく事で
自分らしさが分かってきます
感情が揺れても立ち戻れる方法を身につける事が出来れば 折れない心で
進んでいく事ができ、ありのままの自分を受け入れ
毎日心地良く過ごせるようになります
・感情に振り回される事がなくなる
・感情が揺れても立ち戻っていける
自分の人生にとって大切な価値観を知る事ができると、自分の魅力に気づく事ができます
こんにちは、さきです
内観は一人では継続が難しいが、伴走者がいる事でモチベーションを保ちやすくなります
これまでジャーナリングガイドとして、
ヨガや読書会、HSS型HSP気質の幅広い視野と繊細な感性で
自分を見つめたい人に寄り添ってきました
また、母子保健業務に従事しているので、共感力、傾聴力で目の前の人の全てを受容する環境を提供しています
そんな安心安全の場所で、心のうちを吐き出しやすい様にし、自分に向き合う辛い内観ではなく、明日を自由にするためのポジティブな内観をジャーナリングを通してガイドしてします
心地良く生きるヒント
目の前の人の視点を変え、心地良く生きるヒントをお伝えすることで
内観が続けられなくなりそうな時の対処にも寄り添っています
これまでのお客様は、自分の感情と上手く付き合えるようになり、本当になりたい（ありたい）自分になることができ、感情が揺れても立ち戻っていける心を育める様になりました
一人では続けられなかった内観も、一緒に取り組むことで続けられる様になるのです
サービスの詳細
かろやかな私に生まれ変わるジャーナリングセッション
（21日間）
グループセッション
・月初めの目標設定グループコンサル
・毎日のジャーナリングノートを共有
・自己理解を深めるジャーナリングテーマを週１〜２回で配信
・最終のジャーナリング振り返り会にて心の整理セッション
※オンラインZOOM、LINEのオープンチャット使用
金額 16,500円(税込)
パーソナルセッション
（1ヶ月）
・内側に眠る本当の願いを深掘るセッション
・毎日のジャーナリングノートを共有
・ジャーナリング方法を完全個別化でご提案
・最終のジャーナリング振り返りにて心の整理セッション
※オンラインZOOM、LINEのオープンチャット使用
金額 33,000円(税込)
今なら３０分無料個別相談や
パーソナルのみ２週間お試しセッションも行っています
私とヨガや個別セッションや読書会など、直接話した事がある方限定です
お客様の声
⚪︎職業 SNSマーケティングコンサル 年齢３０代 女性
自分の振り返りができずに、自分の感情をみているようで見れていませんでした。 本当は自分は何がしたいのかわからず、進む方向に迷いがありました。
毎日振り返ることで、見過ごしていたことを一旦立ち止まって内観することができました。
自分の中での好き嫌いを少しずつ見つけられたことと、思い込みで嫌い・苦手と判断していたことにも気付けました。
私に必要なのは「誰かが言ったからこうする」じゃなくてちゃんと「自分の意志で決める」ことだったので、ちゃんと自分を見つめることができてとても良かったです！ 思い込みに気付けたこと、 ダメな自分も受け入れることができたこと、 褒められる自分も素直に受け止められるようになれました。 さきさん自身も毎日想いをシェアしてくれてたので、仲間感覚で出来て良かったです。
自分との対話を手伝ってくれて、自分にない視点で物事をみてヒントをくれる女神のような人でした。
⚪︎職業 記者/ヨガインストラクター 年齢３０代 女性
長い間寄り添って頂き感謝を伝えきれないほど感謝しています。 さきさんロスで心に穴が空いて、追いかける様にまた参加しました。 強く優しい光でみんなを優しく照らしてください。多くのコミュニティーが情報を受け取るもの であるのに対して、話していける、手放していけるこれがとても救われました、ありがとう
⚪︎職業 医療職/ヨガインストラクター 年齢３０代 女性
すごく温かい繋がりを感じた日々でした。自分に向き合いながら、皆様のジャーナリングを通して、 「そう思ってしまうのは自分だけじゃないんだ」「責める事はない、間違えていないんだ」と 思える事が本当に沢山あった。本当にこのかけがえない二度とこない時間を過ごせたこと、すごく感謝しています
⚪︎職業 医療職/ヨガインストラクター 年齢３０代 女性
参加者の皆様の背景はそれぞれだけれど、日々の自分の生活から学びを見つけて、 次の日に活かしたり、他のメンバーの気づきを自分の日常に取り入れたり。 自分１人では通り過ぎる日常の出来事を参加者の皆様と讃え合えた素敵な１ヶ月間でした。 あっという間に過ぎていく日常でこんなに濃密に自分の日常と向き合ったのは初めてだったと改めて感じるのと、自分自身に元々備わっていた素質を皆様が掘り出してくれた。 参加しなければ気づけなかった事、自分のやるべき事を浮き出させてくれました。改めて素敵なメンバーさんと繋がれ感謝です
こんなことが得られます
・毎日笑って過ごせる様になる
・自分の事を大切に出来る様になる
・自分の方向性を知ってブレずに生きれる
・好きな事で人の役に立てる事を知る事が出来る
・内観を通して自分と向き合える様になる
・感情のコントロール方法を知って心穏やかに過ごせる
・自分の気持ちを言葉に出来る様になり、日々の心のモヤモヤから解放される
・自己肯定できるようになり一歩踏み出せるようになる
・今の自分を好きになり認められるようになる
・モチベーションを保つ事が出来る様になる
・自分の気持ちに素直に生きれる
・意識の高いメンバーと繋がる事ができ、一歩踏み出す勇気が得られる
メッセージ
誰かの憧れではなく、誰の真似でもなく、自分の人生を自分らしく生きる
自分に価値がないと感じてしまったり
心の余裕が持てなくなってしまったり
自分の方向性に自信がなくなってしまう事はありませんか？
実は、そう思った時は
自分を幸せにするための人生にシフトしていくチャンスでもあります
「私は本当はどうありたい（なりたい）のか」を
自分自身へゆっくり問いかけ
あなたの想いを一つずつ丁寧に
見つけ出していくこのプロセスを踏むことで
誰かの憧れではなく、誰の真似でもない
本来の素直な自分の感情を大切にした
人生の選択が出来る様になります
誰かと比較もせず、肩の力を抜きながら
心地の良いペースで進む事が出来る様になります
自分では解決方法が分からず何年も悩まれたり
自分の気持ちを結晶化していく事が
一人では難しい方
内観を通して今の自分を丁寧に見つめて
明日の私をもっと笑顔に自由にしていきませんか？
プロフィール
幸せに生きる為に人生がある
体と心のトータルサポートで心地よくに生きるに導く内観ガイド/ヨガ講師
武島咲
小さな頃は明るく自由人であった私ですが、心理的安全性を感じられない環境で育ち、周りに気を遣って過ごすようになります
巣を出すといじめられる事も多く、目立つと嫌われるので我慢や他者へ共感する事で居場所を作りました
安定した収入を得たいと医療系に進学 看護師と助産師として働きましたが 何故かずっと周囲から浮いている感覚で生きづらさを抱え続け、上手く働く事が出来ませんでした
自分軸がなく人生迷子な自分が嫌いで、常に孤独や周囲への劣等感を感じ 自己否定が止まらず、情緒不安定で、自分も大切な家族さえも傷つけ続け、鬱状態になりました
その後ヨガに出会った事や、自己理解を体系的に学んだ事、ジャーナリングという メンタルケア、セルフコーチングの習慣を身につけた事で 少しずつ自己否定ばかりしていた自分が変わっていきました
複雑で個性的な私の全てを受け入れる事ができ、今では自分に合った環境、働き方で良好な人間関係のもと 日々心地よく生きる事を更新、毎日幸せな日々を送れるようになりました
私のように人生迷子で苦しむ方を、心地の良い世界に導き、何の制限もない自由な人生を謳歌できる様に導く事が私の使命だと確信しています
私にしか出来ない自由な発想と行動力で ヨガインストラクターとして起業家として、 他者の自己実現を叶える人を増やす活動を行っています