・今の自分を愛せず、自己否定ばかりしてしまう ・毎日笑って過ごしたいが、感情が上手くコントロールできない 自分の振り返りができずに、自分の感情をみているようで見れていませんでした 本当は自分は何がしたいのかわからず、進む方向に迷いがありました 自分にとって本当に良い選択ができる、自分が人生の主人公になれる様に人生が歩めたとしたらこんなに幸せなことってないですよね！ 一歩踏みだす勇気を持ち、現実を変えていきたい！ そんなあなたがありのままの自分を受け入れ好きになれる場所
こんにちは✨ こころ、からだ、くらしを 整えるにハマっています sakiです 巷で言われている 風の時代の幕開けが 後押ししてくれたからか わかりませんが 昨日、少しだけ 心が軽くなった変化が ありました ヨガ仲間の方が、 お金や将来の 心配が強くて色々我慢 していた。お洒落や 好きな事をするママが 許せなかったと書いていて グサグサささり、、 私も幼少期 シングルマザーで 子ども3人を育てた母が 沢山我慢していたのを みていて 母は特にお洒落が好き だったけど、我慢し
信頼と勇気、直感の関係性について ヨガの学びで こんなテーマの題材があり それが凄く印象的だったので またあれこれ綴ります 私はどんな占い・鑑定系にも 直感が鋭いと書かれていて 確かに直感に従った時には 凄くスムーズに物事が 進んでいきます 今年の歩みの中での 気づきとしては 素晴らしい その「直感」というギフトも 自分への「信頼感」が 育ってなければ 上手く使えなかったな という所です 自分との約束事をちゃんと守る 他者との約束事もちゃんと守る コツコツと目の
こんにちは✨ こころ、からだ、くらしを 整えるのにハマっています 咲です 最近は家の中を最適化する事を コツコツしています 片付けでイライラする事って 何がありますか？ 片付けって、捨てる事が 大半だったりする訳で 自分にとって必要？不必要？ を判断していくって 結構エネルギー使う、、 大切な思い出もあるし それを手放す選択をしなきゃ いけないの？とか あれこれ考えるより 一旦全て大切！！全て必要！！ のカテゴリーに入れて しまう方がよっぽど楽 自分のモノを仕分け
こんにちは✨ からだ、こころ、くらしを整えるに ハマってます。sakiです。 ここ数日、急に眠れなくなって しまい、何か細かい事に 執着して自分で争いを起こすような 日々で心が揺れていて 体調も下り坂、アレルギー体質が ひどくなってきた、家族全然咳が止まらない とモヤモヤしていたら そういえば 11/16 満月の前でしたね だから、色々揺れているのかなぁと 思ったら抗わずにゆっくり しています 大好きな公園で家族とのんびり イライラ、ガミガミに なる時もあるけれど
おはようございます✨ 最近年末片付けにハマってます sakiです 掃除や洗濯、片付けも 実は昔から超苦手で好きではなくて ずっと目を背けてました 嫌いだった理由を 残しておきます 私は、何かを創造する事 チャレンジする事は 大好きなのです なので、家事の中でも 料理だけはずっと好きでした 料理する時間は 0を1に創造する心地よさを 感じられるから 掃除や洗濯、片付けは どうしても元に戻すという 行為なので -1を0にする作業 それにワクワク感を 感じなかったのです
ご無沙汰しております✨ 10月も沢山の素敵なご縁に 恵まれて幸せの限りでした さて、今年を振り返ると 自分らしく生きるのに 「ととのえる」という視点が もっとも本質的であり 無理なく自然に自分を心地良い 状態に導く事であると 色々行動していく中で より強固に確信が持てた年でした 体から心を整えるアプローチ そして書く事で心を整えるアプローチ 上記の2点はもはや呼吸のように 私にとって深く馴染み 揺れやすい私の味方になって くれています なので、そこからもう一つ 1
こんにちは 久々に投稿です 嗅覚で感じている事は 香りだけに止まらないというお話 外に出るとあちこちから 金木犀の良い香りが してますね 凄ーーく落ち着きます 幸せな気持ちになります 香りが幸せな感情と直結 していると 改めて感じますね hspコミュニティに 参加しているのですが そこでの勉強会で 嗅覚の話がありました 五感で感じられている事が とにかく鋭く繊細なhsp気質の人々 嗅覚で感じられるのは 単純に良い匂いという だけではなく 嫌なニオイも分かってし
なぜ文章が継続して 書けるのかご質問を頂きました ありがとうございます 私にとっては全くすごい事ではないのです 自分の心に自動的に思い浮かぶ言葉を 吐き出さないと ストレージがどんどん溜まって だんだん頭も心も機能停止から吐き出している感覚、、、 HSPさんは 全自動的に身の周りのあらゆる物事や情報が 頭に流れ込んでくる そして、世界のあらゆるネガティブな事も ポジティブな事も人より受信している 芸術的な感覚も強い そんな気質の人達だからこそ インプット過多なるからアウ
私は本職は助産師で今は母子保健業務に携わっているので 毎日眠れない、休めない、子供達の育児に疲弊 心身も疲弊している ピンチを迎えているママによく会っています 急性期病棟のときから、患者さんの話しをゆっくり 傾聴できる時間に何よりのやりがいを感じていましたし、 病院を退職して行政で働くようになって ヨガ講師もするようになって 昨年１年間で４５０時間ほど 人の話しを聞いてきた事が判明しました なんで他人の話しをこんなに寄り添えるの？ と言っていただきましたが 私にも苦
9/28 リアル読書会に初参加させていただきました 一言でいうなら あまりにも心地よい空間で胸がいっぱいでした 参加者は２０代〜３０代前後で ゲームやアニメの話 など共通の話題でも盛り上がり あがり症で、大人数の場で話すのはとても 苦手意識のある私でもすぐに馴染む事ができました なぜ心地良かったのかをもう少し 言語化すると 皆様の紹介される本が多種多様であり その分野に関して、とても楽しそうに 熱量を持って話してくださるので 聞いていてとても面白い 私は小さい頃 好
いつの間にか秋風が心地よい季節になりましたね パーソナルで内観セッションを 受けてくださった方から 『見える世界が変わった』と 有り難い言葉をいただきました ありがとうございます 内観の伴走を長期的にやっていて感じている 内観の効果が出やすい人の特徴は １、素直な人 ２、内観と行動がセットでできる人 ３、人任せではなく自分の意思で歩める人 なのかなと感じています 私とのセッションでは 目標もそれに対する向き合い方 期間中の過ごし方も 全て自分で決めてもらいま
第３回目の読書会ご参加いただきありがとうございました 今回の本は 『ありがとうの神様/小林正観』 『心に静寂を作る練習/吉田典生』 『一週間で８割捨てる技術/筆子』 の３冊になりました 参加者３人とも、フリーランスで働いていたり 子育てママであった多忙に生きているからこそ 心に余裕を、余白を、優しさを と言うテーマで共通して話が進み なんとも温かな雰囲気に 柔らかい空気感が心地よい会となりました ヨガインストラクターのあやのさん♡ ご参加頂きありがとうございました
私の内観セッションはジャーナリングという 内側にある想いや感情を書き起こしていく 書く瞑想と呼ばれる事を 主軸に行っていますが 昨日、認定講師をさせて頂ける事になった 日本ジャーナリング協会の主催者の方と ジャーナリングガイドとしての 目標、ありたい姿について語っていました 協会主催者のちひろさんとの共通点は 『相手の前では鏡になってあげたい 自分との対話をする居場所を作ってあげたい』 と言う想いでした 当初は 新人ヨガ講師限定のセッションとして 行っていたこの活
久しぶりの投稿です 地元に帰省し 何にもしないデトックス時間を 作っていました 20代医療職として 毎日走って走って 身を削り頑張ってきて なのにいつまで経っても 自信がなく 周りから浮いていて 自分の価値がゼロだと感じ 何の為に生きているか 分からなくなったんですが その時に 私がとった行動は 自己理解の本を買い 1冊のノートが終わるくらい とにかく全ての質問を 片っ端から書いていく 作業でした そこから復活して ヨガの道に進み 自分で歩むには 内省の力が必要だと
この前の初インスタライブで 話した禅語をシェアします 春風に揺れる柳の緑 美しく咲く花の紅色 柳も花も自然のままに そこにあるだけ それぞれが個性を持ち かけがえのない生命を 全うしているからこそ 美しい それぞれのありのままこそ 美しい✨という とても綺麗な言葉ですね 生まれ持ったモノなど 日常を暮らす中で 思い起こす事は無いかも 知れませんが 何か自分の方向性に迷ったり 自信がなくなったり した時には 深呼吸して 自分自身に立ち戻る 時間を持ってみるのも 良
