オートミール米化ダイエットメニュー
オートミールのご飯モドキ おかずは、ヨシケイのシンプルミール 1食343.3円 カニ玉風中華あんかけ119㌍ ダイエットに最高。 オートミールは、大さじ7カップ （大さじ1カップ6g）42gをレンチン、水を100ml そのままは、食べにくいのでのりたまかけ。 のりたますごくいけてます。 食べやすくなるよ。 オートミールの米化最高。
照り焼きチーズハンバーグ、低カロリー246㌍。オートミールは、30gmで111㌍おかずは246㌍かなりのダイエット。ちなみに毎回、オートミール42ｸﾞﾗﾑ、大さじ7カップ
オートミールだけじゃ、食べにくいので
のりたま仕様、