【栄養の基本】No.10 ビタミンの深い話

前回は、ビタミンの ① 特徴 ② 含まれている食べ物 ③ 食べたらどうなるのか（役割） についてお話させていただきました！ 今回は、前回出てきた ① 水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンについて ② 体内のビタミンがなくなる食べ物 についてカンタンにお話させていただきます💡 ※各ビタミンの特徴などは今後の配信で少しずつお話できればと思っております！ ① 水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンについて ＜水溶性ビタミン＞ ↑字のとおり、水に溶けているビタミンのことを言います！