【バレーボール元日本代表益子直美さんに学ぶ】脳内鬼軍曹がいるあなたへ～スポ根だけでは自信は育たない!～

アラフォーからの豊かな人生をガイドする
朝比奈卵です

最近、TVや新聞でよく拝見するようになった
バレーボール元日本代表
益子直美さん

「監督が怒ってはいけない」
バレーボール大会
というものを考案、推奨されています

なぜなら益子さんご自身が
ずっとバレーボールが嫌いだったから

当時の指導は怒る、手が出るは当たり前
益子さんはとにかく
怒られない
ぶたれないことだけを考えて
プレーしていた
と言います

特に試合では大きな怒りが飛ぶので
いっそのこと
怪我をしてしまおうか
とまで思っていたそうなのです

そんな益子さんが今

”監督が怒ってはいけないバレーボール大会”

を開催
全国各地で大盛況を呼んでいます

ミスをしても
「ナイストライ！」
「もう一本！」とポジティブな
言葉掛けをする中で
選手達も
のびのびと力を発揮し
良いプレーが連続して
生まれると言います

”怒りを手放しても
勝利や育成が手に入る指導方法が
絶対にあるはず”

そう話す
益子さんのお姿がとても印象的でした

さて
上記のこと
一個の個人としても
言えることではないでしょうか？

特に自分に厳しい方
自分を責めてしまう方に共通する

脳内鬼軍曹の存在

厳しく冷たい視線を浴びせ
己を常に監視してくる
否定してくる

あいつです！

そんな脳内鬼軍曹がいる方に
お勧めしたいのが

”脳内鬼軍曹が怒ってはいけない日”

を作るということです
もしも自分を否定してしまいそうになったら

”おっと～！今日はルール変更だったよね”

そう言って自分の中の鬼軍曹に
本日の益子さんルールを分からせてあげて下さいね

さぁ、私も今日はそんな日にしましたよ！
できないことがあっても
予定通りに行かなくても

”どんまいどんまい！”

”ナイストライ！”

”頑張ってる証拠！”

”ナイス自分！”

そう言ってあげたいと思います

【3月度のカウンセリング募集】しております！

～脳内鬼軍曹がいるあなたへ～はい、わたしです
アラフォーからの豊かな人生をガイドする
女性専門カウンセラー朝比奈卵