Life Healing School Sanctuary ・ 湯河原Yoga Contact・クラス情報のページ
毎日を心地よく幸せに生きるにはどうしたらいいと思いますか？
ここはヨガ教室というより
身体と心をヒーリングして、真の自分自身に目覚めていくための学校です。
ここで伝えていることは、いつの間にか身につけてしまったたくさんの自分ではないものを手放して、楽になる方法。本当の自分を思い出していくことです。
今、不安や混乱の中にいるあなたも、「自分が自分でよかったな」・・・そう思えるようになるはずです。
＊Sanctuaryとは、聖域、避難所、神聖な場所という意味です。
ここがあなたのサンクチュアリとなりますように・・・
湯河原の山の上でお待ちしています。
ヨガレッスンや、ワークショップなど
毎月のレッスンカレンダーとクラスメニューが下に掲載してあります。
ヨガは、体が硬くても全くご心配いりません。
各種個人レッスンやエネルギーヒーリング、編み物瞑想なども行っています。
プロフィールはこちらです
ご予約お問い合わせはこちらから
（メールにはフルネームと、ご予約をされたいクラスの日時、携帯番号をお書きください、現在ヨガを教えている方はそれを明記してください。Instagram、ショートメール、電話でのご予約は受け付けておりません。）
＊お知らせ＊
・Kids Yoga Ticketを販売します。
今までは一律料金でしたが、この度、中学３年生までのお子様対象に６ヶ月間有効のキッズヨガチケットを作りました。通常クラスが５回受講できます。
５回分で￥１００００（￥２５００分割引）です。Yoga Contactでお買い求めください。
・座学クラスを始めます。
月に一度のペースで
瞑想、呼吸法、ヨガの教えについてのお話や日々の実践法などをお伝えしていきます。心の安定度が増していきます。
お月謝の方はクラスの一コマとしてご参加いただけます。
次回は２月２０日（木）、３月２０日（木）１１：３０〜１３：００
どなたでもご参加いただけます。
・ヨガインストラクターのためのスキルアップクラス
〜楽しく幸せにヨガを伝え続けていくために〜
２０２４年６月から個人指導に変更いたしましたので、ご都合に合わせてご予約いただけます。お友達とご一緒でもご予約可能です。時々グループクラスも行います。＊２０回の受講目安でgrade-1 終了、grade-2へ進みます＊
お一人修了生が出ました。山下朋子さんです。
下記の個人レッスンの項目をご覧ください。
詳細はこちらの記事に詳しく書いてあります。ぜひお読みください↓
https://note.com/artyogachiho/n/n98960c62aa14
＊お知らせ＊NEW！
個人レッスン、個人セッションについて、キャンセルポリシーを一部修正いたしました。（２０２４年９月更新）
次回、編み物瞑想と暮らしを楽しむW.Sの予定↓
Life Healing School Sanctuaryでは、
毎月、編み物瞑想と、暮らしを豊かに楽しむヒントとなるワークショップを開催しています。
編み物や手仕事を通して本当の自分を思い出す・・・楽しいクラスです。
編み物も覚えられて、セラピー効果も得られます。
マガジン「私の生き方」やInstagramにもワークショップの様子がまとめてあります。ご予約はこちらからどうぞ！
＊次回の編み物瞑想と暮らしを豊かに楽しむワークショップ
＊２０２５年＊
（編み物瞑想）
お申込み受付中のクラス
２月２３日（日）９：３０〜１２：３０
３月１２日（水）１３：００〜１６：００
３月２３日（日）９：３０〜１２：３０
（暮らしを豊かに楽しむワークショップ）
２月２３日（日）１３：００〜（手網を使ったコーヒーの自家焙煎）
３月２３日（日）１３：００〜（春の野草を楽しむ会）
＊編み物瞑想とワークショップの料金は、メンバーの方は一枠¥3500メンバー以外の方は¥4500です。両方ご参加の場合は¥1000割引になります。
定員各クラス6名
参加対象者・ヨガを学ばれているか、これから始めたいと思っている方、編み物と瞑想に興味がある方。
（注）編み物瞑想とワークショップは、定員制のため、開催日３日前から50%のキャンセル料がかかりますのでご注意ください。
＊編み物瞑想について＊
初めてご参加の方は、基本的に水曜日のクラスからお願いしております。編み物の全くの初心者の方にも一から教えますのでご安心ください。
基本的なものからセーターまで編めるように指導しますが、専門的な編み物教室ではございません。
持ち物などは、お申し込みの方にお知らせいたします。
下記リンクページのSanctuary workshopsにも記載してありますのでよろしかったらご覧ください。↓ わからないことがございましたらお気軽にお問い合わせください。
ヨガクラス・レギュラー（グループ）レッスンカレンダー
クラスの様子
レギュラークラス（グループレッスン）
クラス時間１時間３０分予定
現在の定員・各クラス６名程
グループレッスンは、初心者の方でも無理なくできる、呼吸とともに流れるように動いていく気持ちのいいヨガです。ただ今、新規の方も受け付けています。クラスはご予約制です。前日の夜２０時までにご予約ください。
ご予約お問い合わせはこちら
＊ヨガマットのレンタル料はドネーション制となっています。
＊呼吸を妨げるため、マスクの着用は必要ありません。
＊ご参加時の注意点（必ずお読みください）
・生理のひどい時はお休みしてください。
・レッスンの１時間半〜２時間前くらいは食事をしないで空腹の状態でお越しください。
・ストレッチの効いた動きやすい服装でお越しください。
・待っていただく場所がないので、開始５〜１０分前にお越しください。
・お釣りのないようにお願いいたします。
・mRnaコロナワクチン、インフルエンザワクチンなどの接種後はしばらくクラスの参加をお控えください。呼気や汗を通しての他者への伝播が多数報告されているようです。
生徒さんの声（こちらに今までにいただいたクラス参加後のご感想がまとめてあります）
●レギュラークラス（アーサナレッスン）スケジュール
（レッスンカレンダーもご確認ください）
水曜日
９：３０～
木曜日
９：３０～、１６：００〜、１９：００～
土曜日
９：３０～、１４：００～、１８：３０
他に座学（セミナー）や、ワークショップ、編み物瞑想のクラスがあります。
●レギュラークラス料金
・お月謝（コミュニティメンバー）
（月４回）￥８０００ お休みされた場合は、次の月への振替が可能です
・ドロップイン どなたでも１回ずつのご参加が可能です。
（アーサナ・座学クラス１回）￥２５００
＊ご予約、お問い合わせのメールは、夜8時までにお願いいたします。現在、お電話及びショートメール、Line、SNSでの対応はしておりません。
＊１０分前にドアオープン、それ以降にお越しください。
＊レッスン料はお釣りのないようにお持ちください。
＊どの曜日のクラスも、ご都合に合わせて、ご参加いただけます。前日の夜８時までにメールでご予約ください。ご予約はこちらから
＊（基本的に女性限定です。男性の場合、今の所、ご夫婦でのご参加、ご紹介または、知人のみ受付させていただいております。指導者養成コースやワークショップは男女共に可）
＊お月謝の方（コミュニティメンバー）の場合、お休みされた場合は、次の月、又は前の月での振替が可能です。
２０代から７０代の方まで来られています。小学生や中学生も参加してくれています。小学生以上は、親子でも一人でも参加可能。
個人メニュー
●個人アーサナレッスン
料金
１時間半 １回
￥１００００〜
●個人アーサナレッスン（出張指導の場合）
料金
１時間半￥１５０００～
（出張の場合は、距離によりますが、基本￥１５０００プラス交通費となります）ご相談ください。
●グループ出張レッスン
６名以上お集まりいただけると、空いている時間にご予約いただけます。出張指導もしております。
１名￥３０００（１時間半）～出張の場合はプラス交通費となります。
ご相談ください。
●トータルヒーリングヨガサポート（一番人気の個人メニューです）
随時受付中！（オンライン可）
トータルヒーリングヨガサポートは、アーサナだけでなく、呼吸法、瞑想、カウンセリング、ヒーリングを、おひとりおひとりのニーズに合わせ行い、その方の目標に向けて、サポートしていきます。こちらの記事もぜひ読んでみてください。
詳細はこちらをご覧ください。
料金
１時間 ￥８０００（カウンセリングのみ）
１時間半 ￥１２０００
２時間 ￥１６０００
２時間半 ￥２００００
＊メールでの一ヶ月間アフターフォロー付きです。
＊オンラインセッションも可（オンラインの場合は、前もってお振込をお願いしています）
●対面またはオンラインメディテーションガイド
料金
￥１００００
45分（簡単なカウンセリングを含みます）
●ヨガインストラクターのためのスキルアップ指導クラス
（受講資格）
ヨガのインストラクターの資格（どんな種類でも可）を取得している人ならどなたでも。今教えていなくてもOKですし、ご自分の学びのための受講でもOKです。
受講費
grade-1,2 各クラス２時間 ￥10,000
いつでもご都合の良い日時を２〜３パターンこちらにメールしてご予約ください。
お申し込みの際は、メールの件名に「インストラクタースキルアップクラス参加予約」、本文に、希望受講日２〜３パターン、お名前、ご住所、パソコンでも受けとれるメールアドレス、携帯電話番号、生年月日、取得している資格の種類と、取得年、今ヨガを学んだり教えたりしているかなどを簡単でいいので、書いて、送ってください。
ご予約とお問い合わせはこちら
今までに行ったクラスGrade-1の内容はこちらの記事をご覧ください。
●スーパーヴィジョン
（オンライン可）
インストラクターの方たち向けに、指導方法のアドバイスやご相談を受けるセッション枠を設けています。一対一でのセッションとなります。
教える上での悩みや、ご相談など、サポートをさせていただきます。yoga contactで資格を取っていなくてもセッション可能です。
料金
１時間 ￥８０００
２時間 ￥１６０００
●エネルギーヒーリング（女性と子供限定）
着衣のままヒーリングベッドに横になっていただき、エネルギーの浄化とチャージをするハンズオンヒーリングを行います。必要に応じて、フラワーエッセンスやクリスタル、エンジェルチューナー、アロマを使用します。
カウンセリングでゆっくりお話を聞く時間が必要な方は、トータルヒーリングヨガサポート１時間半以上のコースでお申し込みください。
料金
＊セッション１回目
６０分 ￥１１０００
(最初に、ヒーリングベッドに横になっていただいた状態でお体の状態と現在の状況を少しお聞きします）
＊２回目以降
６０分 ￥７７００
(最初に、ヒーリングベッドに横になっていただいた状態でお体の状態を少しお聞きします）
＊メンバーとは、Yoga Contactのコミュニティーメンバーであり、毎月お月謝で参加されている方と、オンラインサークル「光のタネ」のメンバーのことです。生徒さんとは、クラスに通われている方すべてを指します。ただし、６ヶ月以上来られていない方は、生徒さん以外の方の料金となります。
個人レッスン、トータルヒーリングヨガサポート、スーパーヴィジョン、オンラインメディテーションガイドは、レギュラーレッスンの時間以外で、ご希望の日程を３パターンほどお知らせください。随時ご予約受け付けております。お問い合わせください。出張も追加料金がありますが、場合によっては可能です。
（注意）キャンセル料金について
グループレッスン以外の個人セッションは、
当日のキャンセルの場合１００%のキャンセル料がかかります。
前日のキャンセルは50%です。
＊急なご事情があり延期されたい場合は、３日前までに延期のご連絡をいただければ無料で対応いたします。キャンセル待ちの方がいる場合もございます。こちらで事前準備もしておりますので、お早めのご連絡をよろしくお願いいたします。
Yoga Contactへのアクセス
（電車でお越しの場合はコミュニティバスで）
＊９：３０からのクラスにご参加の場合、真鶴駅発９：０５湯河原駅行きコミュニティーバスに乗っていただくとちょうどいいです。ゆめ公園９：１４着。そこから湯河原カントリークラブ方面へ、徒歩10分ほど。
＊１１：３０からのクラスにご参加の場合、
湯河原駅発１０：５５ ゆめ公園着１１：１２
＊１３：００からのクラスの場合、
真鶴駅発１２：４０ ゆめ公園着１２：４９
＊１４：００からのクラスの場合、
湯河原駅発１３：２５ ゆめ公園着１３：４２
時間帯により、真鶴駅から乗る場合と湯河原駅から乗る場合があります。降りるのは、どちらも、ゆめ公園です。
＊お帰りのコミュニティバスの時間は、９：３０からのクラスの場合、少しギリギリですが、１１：１２分ゆめ公園発真鶴駅行きのバスがございます。
１４時からのクラスの場合、１６：２４ゆめ公園発湯河原駅行きです。少し時間が空いてしまいますので、お急ぎの方はご注意ください。
日曜日のセミナーは１２：３０に終わりますので、１２：４９の湯河原駅行きコミュニティーバスがあります。バスの本数は非常に少ないです。
他の時間帯はインターネットでご確認ください。
＊個人セッションの場合は、真鶴駅の近くまでお送りできますので、必要な方は、お申し込みの時にお知らせください。
その他路線バスですと、前栗場か白沼田で下車、徒歩２０分ほど（上りです）バスの本数が少ないのでお気をつけください。
タクシーでお越しの際は、真鶴駅からの方が近いです。
駐車スペース（坂道ですが）ございます。
ナビを使ってこられる方には住所をお伝えします。
お問い合わせご予約はこちらから（フルネームでお申し込みください）
メールの受付は前日の２０時までです。
生徒さんからのご感想はこちら
noteでメンバーシップ『光のタネ』を運営しています。ぜひご案内ページをご覧ください↓
遠方の方、ヨガをまだされていない方もご参加いただけます。地味ですが、確実に内面が変化していくシンプルなプラクティスを、メンバーの方たちと日々やっています。自分が変われば世界の見え方も変わります。ぜひお仲間になって、1ヶ月でもお試しください。入会も退会も簡単で自由です。
SNSやshopなどのリンクはこちらにまとめてあります↓
よろしくお願いいたします。
「読むヨガ」というキャッチコピーの付いたわたしの本も是非読んでみてください↓この本と出会って私のクラスを受講してくださる方も多いです。
YouTubeチャンネルはこちらから↓
無料のヨガの練習動画を配信中です。
noteのアカウントの登録の仕方などについてはこちらの記事にまとめてあります。
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では、クラスでお待ちしています！
読んでいただきありがとうございました。
Thank you!
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