お正月食べすぎたのでプチ断食

年末から食べ過ぎで
朝起きると、
どうも胃腸がスッキリしない、
と、いうことありませんか？

胃腸薬のCMみたいな出だしです～

朝スッキリしてないと
朝ご飯が食べられず
日常に戻った時に困るから

プチ断食をしてみようかなと…

夕食を20時までに済ませて、
次の日の朝食を抜き、
お昼まで何も食べない、という

16時間のプチ断食です。

家族の食べ物を用意し、
家族は食べてるのに
自分だけ食事しないの、
なかなかハードル高いですね…😅

でもちょっとお腹が痛いので
今からやってみようと思います！