はじめまして。自律神経失調症、うつ病を患っています。自分をいたわることの大切さ・方法を伝えたいです。

はじめまして。 いたわる世界です。 名前の通り、自分をいたわることを発信したいという思いからnoteを始めました。 ☆経歴☆ 重度自律神経失調症、心の病気を患ったことをきっかけに、“自分をいたわること“の大切さを実感。 以後、さまざまな改善方法を学び試したことで少しずつ心と身体が回復。 同じように心と身体で悩んでいる人や 生き辛さを感じている人の現状が少しでも楽になることを目指し、 自身が試して良かったことを発信中。 心と身体の健康のために読んだ書籍は 100冊以上！