じぶんをいたわってあげる

仕事、学校、町内など
自分を取り巻く環境ストレス

職場の人間、学校の人間、家族、友人、親戚、パートナーなど
自分を取り巻く環境ストレス

さまざまありますよね。

目の前のことをこなすのに精一杯で

周りがもっと頑張ってるから頑張り続けることが当たり前になっていて

自分の心や身体の不調に気づかず、また、気づいていてもどうすることもできず…

気がつくと“限界“を迎えている


そんなこと、ありませんか？

忙しすぎて自分をいたわることをおろそかになっていませんか？

ときには
一人になれるところで目を瞑り、自分の心の状態、身体の状態に目を向けましょう。

自分は今どんな気持ちなのか
どんなことで頭がいっぱいなのか
どうしたいのか

少しでも目を向けてあげることで何か気づくことがあるかもしれません。

人をいたわることも大切ですが
一番大切なのはあなた自身です。

たまには
自分に目を向けてあげることを意識してみてくださいね。