予防医学！外からの菌とウイルスの侵入を防ぐのは体内を守る粘液量による！？健康を作りだし免疫力もアップする食物繊維の魔法！

目次
魔法の食材のご案内！

対外からの菌とウイルスの侵入を防ぐのは
体内を守る粘液量による！？

寒天の食物繊維のスーパーパワー！

予防医学についての健康教育が学べて、
日常で実践しやすい食健康法がのってる良著ご紹介！

糸寒天食べ方

こんにちは！スピリチュアルデトックスマスターのkaoruです。本日は簡単に毎日の食事に取り入れて簡単に免疫力アップ！デトックス&ハッピーホルモンを増強することができる魔法の食材と、予防医学の第一人者の良著！健康教育における基本の知識が学べる教科書のようなご本をご紹介します！

まず、魔法の食材のご案内ですが

『予防医学の視点からみて、超優秀なスーパー食材！日本人の食への強い味方！それはずばり糸寒天です！！！』

すぐにアマゾンから送料無料で注文する！→https://www.amazon.co.jp/dp/B009Y2WPDK/ref=cm_sw_r_li_api_i_1zRMEbE8S75ZW

スーパー食物繊維の働きについて、詳しく知りたい方はこちらのご本を参照下さいませ！さらに、日本人の健康的な食文化とはこういうもの！というのが歴史的に見ても、よく理解できると思います！

発酵健康食文化だった長寿の健康日本人が、肉食になり健康食文化が壊れてしまい、不健康食文化が蔓延し、日本人が何故たくさん今病気になってしまっているかなど、健康食知識への基本の基本がのっている良著です！

超簡単に寒天における食物繊維の素晴らしさを
ご紹介すると、

私が本を読んだ感想であり、昨年からデトックスでスーパー食物繊維を使用しており、食物繊維の知られざるスーパーパワーは実証体感済みでしたが、改めて知識をしっかり入れてみると

だからあんなに情緒が調って、スーパー安心感の効能やハッピーホルモンが出てる感覚も、食物繊維の働きとしてよーく実感理解しました。

ただ、デトックス専門のプログラム製品では、やはりお値段が高めなので、大量に取ると凄いかかるので、もう少しお手軽に毎日取れるリーズナブルな食物繊維で同じようなものがないかなと探していました！

それが、ありました！めっちゃリーズナブルな😍『この糸寒天なんです！』

さらに本の感想とレビューです！

↓

『食物繊維がこんなにも多岐にわたり奥が深く、私たちの日本人のいのちの健康維持に密接に関わっていたことを改めて知りました。なんと！特に寒天に含まれている食物繊維は私たちの体内の粘液をめっちゃ増やして、外からの菌やウイルスの侵入を防いでくれるそうです！』

とにかく、血液ドロドロの原因やアレルギーや鬱や病気の因が、食物繊維の不足にこんなにも大きく関係しているのですねー！

食物繊維（特に寒天ならミネラルも多く含む）はただ、便通を良くするだけの働きなどではなく、心身の循環である巡りのバランスを整えてくれるものでもあり、メンタルケアにもアンチエイジングにもとても有効であるということ。

**中でも私が一番響いたのはなんと！「あらゆる臓器の守護神となる粘液の材料」を作り出してくれるものということでした！これ、めちゃくちゃ凄いことなんですよねー！ **

あらゆる臓器の不調や不具合を改善できるかもしれない可能性が食物繊維（特に海藻寒天に含まれる食物繊維）のスーパーパワーにはあるかもしれないということ！そのことを知った時、パズルがはまるように今までの不調の疑問が解けていきました。

さらに今、私が勉強をしているマイクロバイオームの再構築に食物繊維がいかに重要な働きをしているかが真に理解できてとても読み応えがありました。

高いサプリを買ったり、高額医療費をかけることになる前にも（国に医療費負担をさせることの前にも）どうぞ、予防医学という観点から優秀な知識が学べて、すぐに手軽にできる実践健康法満載ですので、一家に一冊！健康バイブルとしてとてもおススメ致します！♡♡♡

🌟追加で、さらなる寒天免疫力スーパーアップパワーの知識を加えておくと、
↓

外部からの菌の感染を防ぐのはたっぷりの粘液の力によるもの！！！

特に寒天に含まれる食物繊維アガロースが、
体内の粘液を作りだし、増やすという効果があるそうです！！五臓六腑はきちんと食物繊維をとって、粘液でたっぷり包まれていることが理想で、免疫力アップにつながるということです。

ところが添加物入りや加工食品や肉食ばかり食べていて、食物繊維が不足していると、毒素は溜まり続け、粘液はあまり、作られなくなり、

五臓六腑は乾いてくるし、この体内を保護して守っている粘液が少なくなると、外部からのウイルスの侵入にも弱くなり、菌に感染しやすくなるそうですから皆さま、お気をつけ下さいませ。

とにかく食物繊維も色々と種類があるのですが、寒天の食物繊維に含まれる成分がこの粘液を作り出すそうなので、こんな時期なので、簡単にできる免疫強化！ぜひ寒天を食生活の中にプラスしてみてくださいね！！！💗

【予防医学の簡単王道バイブル！ 健康教育の教科書であり実践しやすい健康法が盛り沢山！

間違いだらけの戦後栄養学の知識を手放し、正しい実践型の健康栄養学の基本最新版が食物繊維というテーマから有意義に学べます。 】

以下本より、抜粋！
↓

『今の日本人は、食物繊維不足の人だらけです。平成元年から現在まで、野菜摂取も食物繊維も年々低下しているのは統計で明らかです。
私は、かような食物繊維不足の日本人にてっとり早く食物繊維を摂る秘訣を提示させていただきました。

それが、細切り寒天や粉寒天を毎日食べることです。意外と安く、比較的手に入りやすいのも助かります。また、簡単に調理できるのも助かります。

もちろん、寒天ばかりを食べていて、健康になる、などと言うつもりは毛頭ありません。
坑酸化な食材ももちろん必要なのです。
しかし、とにかく、日本人に食物繊維が不足している昨今、細切り寒天と粉寒天の併用ほど健康に向けて有利な食材はないと思います。
どうか、一度、寒天に眼を向けていただきたいし、取り入れていただきたいと念願する次第です。

🔶糸寒天使い方🔶

本では溶かしてとか、お湯でさっとくぐらせてみたいに書いてありましたが、火にかけた状態でいれると、なまじ中途半端に溶けて塊になって悲惨だったので、私はよそってから、後のせにして、バリバリ食べてます！そのままどさっとひとつかみを、お味噌やおうどんやスープなどにそのまま入れています。

これが、一番簡単で続けやすいです！モサモサしますが、固めの短い春雨みたいなイメージで私は個人的には好きで、もりもり食べてます！

🌟こういうスープにドバッとかけて、1日2回ほどいただいていますが、腸の状態もよいです。

🌟また、以前紹介した、長生き味噌汁にいれるとかなり最高です！！！

💗健康長生き味噌汁のご紹介と作り方！の記事

https://note.com/arinnabell123/n/n52a23b932000

本、目次一部抜粋！
↓

1章 伝統食・寒天こそ健康長寿とPPKの切り札
寒天を食べたら便がどっさり出て頭痛、肩こりが解消
万病に効く鶴見式食事法の「影の主役」も寒天
長野の例に見る、食事と健康長寿の密接な関係
日本一の長寿県・長野は「寒天」の製造でも日本一
「寒天」と「ところてん」は同じもの?
寒天は、いつ頃、どのようにできた食べ物?
寒天ほど食物繊維の豊富な食材はほかにない
寒天の水溶性食物繊維アガロース

第2章 生活習慣病を撃退する食物繊維のパワー
高い血圧を下げて安定させるパワーがある
血糖値の急上昇を防いで糖尿病を予防・改善する
血中コレステロールのバランスをよくする食物繊維
食物繊維の摂取が多いほど、やせて、きれいになる
毒素の発生・吸収を抑え、体外への排出を促す食物繊維
肝臓、腎臓の負担を減らして老化を予防する
毎日の食卓にもっと食物繊維を!

〜まだまだ、7章まであります！！！